Szakítson az ARVI-val. Hogyan kell helyesen felépülni a megfázásból?

Nem mindenki fordít kellő figyelmet az ARVI utáni rehabilitációra. És abszolút hiába, mondják az orvosok. Végül is, ha szövődmények merültek fel, az a személy, aki a kezelés befejezése nélkül távozott, vagy a betegszabadság után azonnal túlterhelni kezdi magát, a súlyos egészségügyi problémák kockázata jelentősen megnő. Ezért érdemes alaposan tanulmányozni a betegszabadság utáni magatartási szabályokat, főleg, hogy nem annyira bonyolultak és.

Amivel az ARVI tele van?

Bármely ARVI olyan fertőzés, amelyet a felső légutak károsodása jellemez. Hagyományosan úgy gondolják, hogy a megfázás és az influenza gyógyulása 7 nap. Sőt, az ember gyakran 3-4 napig könnyebbé válik, és megszűnik a megfelelő kezelése. Az ARVI előfordulása olyan, hogy szinte minden ember évente legalább egyszer tapasztal kellemetlen tüneteket. Egyeseknél az erősebb immunitás miatt ezek az első tünetek gyorsan és szinte észrevétlenül elmúlnak, mások szó szerint magas hőmérsékleten, gyengeséggel és egyéb gyönyörökkel zuhannak az ágyba.

Az akut légúti vírusfertőzések állandó társai a gyengeség, az étvágycsökkenés, a munkaképesség romlása stb. Sőt, amint azt a szakértők megjegyzik, az ilyen negatív jelenségek gyakran továbbra is gyötrik a kórház formális bezárása után is. Oroszországban hagyományosan úgy gondolják, hogy ha az embernek nincs magas hőmérséklete, akkor az összes többi tünetet - orrdugulás, köhögés, orrfolyás stb. - tökéletesen elviseli a lábán.

Azonban az orvosok szerint minden nem ilyen egyszerű, és a betegség után egy ideig figyelnie kell önmagára. „Az általános ajánlások megfázás után általában a következők. Javasoljuk, hogy vitaminterápiát alkalmazzon az immunitás erősítésére, vigyázzon magára a szabadba járáskor: a betegség utáni első héten tanácsos legfeljebb egy órát sétálni. Természetesen az ARVI után azonnal meg kell védeni magát a hipotermiától, ezért öltözzön az időjárásnak megfelelően. Egyébként a túlmelegedéstől is tartani kell. Óvakodnia kell a túlmunkától: nem szükséges azonnal felelősséget vállalnia a munkahelyen. Szintén nem ajánlott 3 héten belül drasztikusan megváltoztatni a klímát egy betegség után. ”- mondja Anna Shulyaeva immunológus. A fentiekre azért van szükség, hogy a test ne essen stresszes állapotba..

Szabványos korlátozások

Akut légúti vírusfertőzés után az orvosok azt javasolják, hogy vigyázzon magára. „Tartózkodnunk kell a fizikai aktivitástól: hagyja el az edzőtermet, az utcán kocogást és más tevékenységeket későbbre. Két hét elegendő ahhoz, hogy a test kímélő módban felépüljön. Azt is javasoljuk, hogy az ARVI szenvedése után egy hónapon belül ne oltassa be magát. Itt minden világos: az immunrendszer még nem jött magához, és csak most kezd beütni egy munkaritmusba. Ne terhelje még jobban oltásokkal, amelyek, mint tudják, közvetlenül befolyásolják az immunrendszert ”- mondja az immunológus.

Speciális figyelem

Általában az ARVI után nincs szükség külön ellenőrzésre - mondja az immunológus. Ha azonban hirtelen szövődmények alakulnak ki az ARVI hátterében, akkor különös figyelmet kell fordítania magára. Kevesen tudják, hogy a szokásos megfázás és bármilyen légzőszervi betegség hátterében súlyos betegségek is kialakulhatnak, némelyikük akár egy ember halálát is okozhatja..

A szövődmények közé tartozik a tracheitis, a bronchitis, a középfülgyulladás és egyéb betegségek. A légúti fertőzések egyik leggyakoribb és legsúlyosabb szövődménye a tüdőgyulladás. Akkor alakul ki, ha a nasopharynxben megtelepedett vírusok lejjebb ereszkednek és bejutnak a tüdőbe. Sőt, bizonyos típusú vírusok szinte azonnali tüdőgyulladást okozhatnak. És ennek a betegségnek a kezelésében az idő a fő szövetséges. Minél hamarabb elkezdik a terápiát, annál nagyobb az esély a gyógyulásra.

Ezenkívül az akut légúti vírusfertőzések hátterében előforduló súlyos szövődmények között a szívizom gyulladását, agyhártyagyulladást és más patológiákat neveznek. Ez annak köszönhető, hogy a fertőzés a vérárammal a testen keresztül terjed, és ott támad, ahol jelenleg nincs fedél. Az otitis a membrán mögötti orrból származó nyálka felhalmozódása miatt alakul ki, mivel az orr-torok-fül rendszerben minden szorosan összefügg. Egyébként ezért az agyhártyagyulladás kialakulása, mert az agy is közel van. És mindezek a megtakarítások könnyen eljuthatnak hozzá. „Az influenza vagy az ARVI után különös figyelemmel kell ellenőrizni az orvosokat, hogy voltak-e szövődmények. Különösen, ha olyan súlyos kórképekről van szó, amelyek megnövelték az alapbetegség lefolyását, és az ezzel összefüggésben megnyílt betegszabadság több mint egy héttel. Általános szabály, hogy az első vagy a második héten különféle szövődményeket diagnosztizálnak, így a beteg orvos felügyelete alatt áll. Ennek megfelelően az ilyen helyzet után még legalább egy hónapig figyelni fogják ”- jegyzi meg Anna Suljajeva.

Egyes orvosok azt is tanácsolják, hogy minden ARVI után ellenőrizzék a szív munkáját, például elektrokardiogram segítségével. Bármilyen megfázás nagyon erősen befolyásolja a szívet, még akkor is, ha szövődmények nem alakulnak ki.

Természetesen az egészségügyi problémák elkerülése és az ARVI helyes kezelése érdekében: igyon több vizet vagy meleg savas italt, szellőztesse ki a szobát, alkalmazzon tüneti terápiát, figyelje meg az ágy pihenését és a stresszmentes rendszert. Ekkor a hideg enyhébb lesz, és a komplikációk kockázata minimálisra csökken. És természetesen semmiképpen sem szabad megpróbálni az ARVI-t a lábán hordani: ez nemcsak megnövelheti a betegség lefolyásának időtartamát, hanem halálhoz is vezethet.

Gyógyulás vírusfertőzések után (L. I. Abrikosova, 2015)

Az akut légúti vírusfertőzéseket a felső légutak különböző részeinek károsodása jellemzi. Ezek közé tartozik az influenza, a parainfluenza, a légúti syncytialis fertőzések, a rhinovírus betegség és az adenovírusos betegségek. Szinte minden embernek évente legalább egyszer van ARVI-ja. Évente, hideg időben, elterjedésének kedvezően, az influenza járvány jellegű. A betegség súlyos szövődmények mellett veszélyes: akut gennyes arcüreggyulladás, a hallóideg akut ideggyulladása, a tüdő rendszer betegségei - tüdőgyulladás, tracheitis, hörghurut... Az influenza után a legtöbb ember gyengeséget, csökkent étvágyat és alacsony hatékonyságot érez, mivel a vírusos támadás gyengítette a testet és az immunitást. Ez a könyv elárulja, hogyan lehet a lehető legrövidebb idő alatt felépülni egy fertőzésből. A hagyományos orvoslás receptjei és a megfelelő táplálkozás ebben az időszakban megkönnyíti a betegség lefolyását és felgyorsítja a gyógyulást..

Tartalomjegyzék

  • Előszó
  • Életmód influenza és SARS után
  • A fertőzés elleni küzdelem lényege
  • Remisszióban lévő vitaminok influenza és SARS után
  • Fokhagyma
A sorozatból: Jól élsz

A vírusfertőzés utáni helyreállítás (L. I. Abrikosova, 2015) könyv adott bevezető részletét könyvpartnerünk - a Liters cég biztosítja..

Életmód influenza és SARS után

A lábadozó viselkedése és hozzáállása a közérzet javításához nagy jelentőséggel bír. Ehhez egyszerű szabályokat kell követnie..

1. Pszichológiai nyugalom. Az idegrendszer megnyugtatása érdekében tanácsos nem túlterhelni, és ha lehetséges, csak pozitív emberekkel vegye körül magát, gyakrabban legyen együtt a családdal és a barátokkal, kerülje a kapcsolatot azokkal, akik nem kellemesek az Ön számára. Tartson több szünetet a munkahelyén. Próbáljon lazább lenni a stresszes helyzetekben. Meditáljon habozás nélkül.

2. Aludj. Próbálj meg aludni, legkésőbb 22 óráig feküdj le. Az erős, egészséges alvás jól helyreállítja a testet

3. Talpmasszázs. Az ember lábán minden szerv és rendszer biológiai pontja, sok idegvégződés található. Ha 10 napig masszírozza a lábát, akkor biztosan érezni fogja a hatást.

4. Megerősítések. Fogalmazzon meg magának rövid kifejezéseket arról, hogy milyen nagy az egészsége, a hangulata és az állapota. Ez pozitívan befolyásolja közérzetét, és segít gyorsan felépülni az influenzától, megnyugtatja az idegrendszert és magabiztosságot ad..

- Az immunrendszerem gyorsan felépül az influenzától.

- Nyugodt, kiegyensúlyozott vagyok, erős immunrendszerrel.

- Ma és mindig remek kedvem van, remekül teljesítek, minden remekül megy.

- Körülöttem mindig vannak olyan emberek, akik szeretnek, és akiket szeretek.

- Jó egészségem van, és a testem gyorsan felépül az influenzától.

5. Vízi eljárások. A víz képes ellazulni, megnyugodni, rendet tenni a testben. Ha lehetséges, látogasson el a medencébe. Nem - vegyen fürdőt tengeri sóval, kontraszt zuhanyzóval, ha nincs ellenjavallat, akkor látogassa meg a fürdőt.

6. A kényszerű pihenés gyengíti a szív- és érrendszert és a tüdőt, az izmok kimerültek. Még az ágyban is fel kell készülnie az első emelkedésre, hogy a döntő pillanatban a térde ne remegjen és ne sötétedjen a szemében. Amint a test megszokja a vízszintes helyzetet, az edények azonnal megkezdik a gazdaságos üzemmód működését, így amikor hirtelen felállnak, nem tudnak elég gyorsan zsugorodni, és a vér visszatartódik az erekben. Ennek eredményeként az agy vérellátása néhány pillanatra megzavarodik, és az ember „elsötétül a szemében”, ájulás jelentkezhet. A szív erősebben kezd dolgozni a véráramlás javításán, amely gyakran erős szívdobbanásnak tűnik. Túlzott izzadás és szédülés is előfordulhat hirtelen felálláskor. Mindezek a bajok elkerülhetők, ha a keringési rendszer előre felkészül az első ágyból való felemelkedésre..

Ez lehet passzív és aktív mozgásgyakorlat, a lábak százszorszépre helyezése, légzési gyakorlatok. Intenzív belégzés és kilégzés nyújtja a mellkasát, mintha egy szivattyú hatása alatt a vér intenzívebben kezdene mozogni.

7. Az egész test dörzsölése aktiválja a vérkeringést, és a frissesség és a kényelem érzése mellett megkeményíti a testet.

8. Fizikai aktivitás. Nem azonnal az influenza után, hanem 1-2 hét múlva próbáljon meg aktívabb életmódot folytatni, tegyen több sétát, kezdje el vagy folytassa tevékenységét sportklubokban, jót csináljon és jó táncot végezzen. Az immunitás növelésének legbiztosabb módja a fizikai munka a friss levegőn..

9. Igyon sok vizet. Nem csak folyadék, hanem tiszta víz is. Az influenza felépüléséhez el kell távolítani a szervezetből a vírusos mérgezés során felszabaduló toxinokat, minden étkezés előtt 30 perccel inni egy pohár tiszta vizet.

A belső szerveket, szöveteket és struktúrákat meg kell tisztítani. Tiszta vizet kell inni, akár palackozott, akár nem forralt, de modern szűrőkön (Aquaphor, Barrier) szűrve. Reggel, éhgyomorra, igyon fél órán át 2 pohár hideg, forrázatlan vizet. 2 óra elteltével meg kell inni még 2 pohár vizet 1 teáskanál méz hozzáadásával (allergia, pollinózis hiányában). Ezután mondjuk egy könnyű snack zöldségből és gyümölcsből. Ebédelni és vacsorázni a szokásos módon lehet. A teát és a kávét ezekre a napokra ki kell zárni.

Az eljárást egy hétig ismételjük. 3 havonta egyszer megtisztíthatja magát..

A nap első felében a test összes anyagcsere-folyamata gyorsabban megy, mint este. Sőt, az éjszakai részeg folyadékokat felszívják a szövetek, és ödémához vezetnek. A hideg vizet a belek rosszul szívják fel. Ezért az összes ivott víz tisztítószerként működik..

10. A test tisztítása aktív szénnel. A szén tisztításának elvégzéséhez ki kell számítani a "tisztító" arányát, 1 tabletta / 10 kg tömeg arányával. A napi adag reggelire és esti étkezésre oszlik - reggel fél órával étkezés előtt, este pedig étkezés után 1-2 órával. A szenet 2 pohár vízzel lemosták.

A tisztítás 7 napig tart. Az eljárást évente kétszer meg lehet ismételni.

Ne növelje a szén bevitelének dózisát és időtartamát. Mivel nincs szelektivitása, vagyis mind a vitaminokat, mind a hasznos flórát felszívja. A szén bevételének teljes ideje alatt könnyű étrendet kell betartania zsíros és édes nélkül, sok folyadékot inni.

11. Táplálkozás és vitaminok. A táplálkozás döntő szerepet játszik az egészség helyreállításában minden betegség után. A rengeteg gyümölcs, friss zöldség, zöldség és kiváló minőségű fehérjetartalmú ételek jelentősen javítják az egészséget. Az étrendben frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek, főtt hús és hal, erjesztett tejtermékek, kiváló minőségű zöld tea kell, hogy legyen. Szükséges a liszttermékeket kenyérre, a pékárukat teljes kiőrlésűre, a kenyeret korpára cserélni.

Minden emberi viselkedésnek a szövődmények elkerülésére kell irányulnia.

Az influenza vírusok toxikus hatást gyakorolhatnak az emberi test bármely szervére és rendszerére. Ettől függően az influenza következő szövődményeit és következményeit különböztetjük meg:

- Tüdő: tüdőgyulladás, pleurális empyema, tüdő tályog.

- Szív- és érrendszer: pericarditis, myocarditis.

- Az ENT-szervek részéről: arcüreggyulladás, nátha, középfülgyulladás, tracheitis.

- Az idegrendszerből: agyhártyagyulladás, agyvelőgyulladás, meningoencefalitisz, ideggyulladás, neuralgia, polyradiculoneuritis.

- Reye-szindróma, glomerulonephritis, toxikus-allergiás sokk és mások.

- A betegség következménye lehet a tünetmentes neurológiai és érrendszeri betegségek súlyosbodása.

A tüdőgyulladás az influenza egyik leggyakoribb szövődménye. Ez általában egy másodlagos bakteriális fertőzés, amelyet a Streptococcus pneumoniae, a Staphylococcus aureus vagy a Haemophilus influenzae okoz. A vírusok és a baktériumok által egyaránt okozott kombinált tüdőgyulladás ritkábban fordul elő.

Még ritkább szövődmény az elsődleges vírusos tüdőgyulladás, amelyet magas halálozási arány jellemez. Magas patogenitású vírus okozza. Leggyakrabban ilyen tüdőgyulladás krónikus szív- és tüdőbetegségben szenvedőknél fordul elő, és 3-4 nap alatt alakul ki. A pulmonalis erek falainak integritásának és permeabilitásának megsértése, amely miatt tüdővérzés lép fel, halálhoz vezet.

A fertőző-toxikus sokk kardiovaszkuláris szövődményekhez vezethet. Rendkívüli mértékű mérgezés esetén a szívösszehúzódások gyakoribbá válnak, a vérnyomás kritikusan csökken. Ezek a szövődmények különösen időseknél fordulnak elő. Az influenza kevésbé gyakori szövődményei, mint például a szívizomgyulladás és a szívburokgyulladás. Ez utóbbi szívelégtelenséghez vezethet.

Az ENT-szervek szövődményei. A légúti szaporodásával az influenza vírus megzavarja a légutak por és baktériumok megtisztításának folyamatát. Az influenza után gyakran fordulnak elő másodlagos bakteriális fertőzések, például rhinitis, sinusitis, sinusitis, tracheitis, bronchitis, középfülgyulladás. Viszont a szövődményként felmerült orrmelléküreg-gyulladás vagy középfülgyulladás provokálhat gyulladásos agyi betegségeket.

Myositis. Az influenza egyik tünete az izomfájdalom. Ez az állapot a gyógyulás után egy ideig folytatódhat, és a myositis megnyilvánulása, a vázizmok gyulladása. A myositis és más izombetegségek izom-szövődmények a B típusú influenza után, és gyakoribbak gyermekeknél. Ugyanakkor a globuláris fehérje myoglobin koncentrációja megnő a vizeletben, amely tele van akut veseelégtelenséggel..

Az idegrendszer szövődményei. Az influenza súlyosbítja a korábban tünetmentes neurológiai betegségeket. Ezért annak hátterében kialakulhat az első hipertóniás vagy hipotóniás krízis, először radiculitis vagy neuropszichiátriai rendellenességek jelentkeznek. Mivel az influenza vírus képes behatolni a vér-agy gátba, hatással lehet az agy és az agyhártya érfalaira. Ez különösen érzékeny azokra az emberekre, akik korábban agyrázkódást vagy traumás agysérülést szenvedtek, valamint azokra, akik visszaélnek alkohollal. Ennek eredményeként agyhártyagyulladás, agyvelőgyulladás, arachnoiditis alakulhat ki..

Az Agyintézetben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy amikor az influenza vírusok bejutnak az agyba, az immunrendszer szempontjából rendkívül fontos agyi erek átjárhatósága és a makrofág sejtek munkája megszakad. Normális esetben eltávolítják a baktériumokat, az elhalt sejtek maradványait és más idegen részecskéket. De a vírus hatása alatt a makrofágok megváltoztatják viselkedésüket, és a betegség kezdete után 9-10. Napon megtámadják az élő idegszövetet.

Ennek a forgatókönyvnek a megakadályozása érdekében fontos a lehető legtöbb pihenés. Még könyvolvasás, számítógépes játékok, szörfözés az interneten, a tévében is - mindezt minimalizálni kell az influenzával, különösen a kezdeti időkben..

Reye-szindróma. Ez a ritka szövődmény általában gyermekeknél fordul elő (leggyakrabban B típusú influenza után) az acetilszalicilsavat tartalmazó gyógyszerekkel való helytelen kezelés eredményeként. A Reye-szindróma akut encephalopathia, agyödémával és zsírmájjal. A szövődmény elkerülése érdekében paracetamol alapú gyógyszereket alkalmaznak a gyermekek magas lázának csökkentésére..

Tartalomjegyzék

  • Előszó
  • Életmód influenza és SARS után
  • A fertőzés elleni küzdelem lényege
  • Remisszióban lévő vitaminok influenza és SARS után
  • Fokhagyma
A sorozatból: Jól élsz

A vírusfertőzés utáni helyreállítás (L. I. Abrikosova, 2015) könyv adott bevezető részletét könyvpartnerünk - a Liters cég biztosítja..

Hogyan gyógyuljon meg az ARVI után?

Az orvosok riadót adnak: az utóbbi időben megfázás, influenza és SARS után a fokozott gyengeség, levertség és alvászavarok sokáig fennállnak. Mindezek az aszténikus szindróma megnyilvánulásai..

Az aszténia lehet a betegség kezdeti megnyilvánulása és vége is. De leggyakrabban ez az átvitt vírusfertőzés "farka". Általános szabály, hogy 1-2 hét influenza, SARS, tüdőgyulladás, mandulagyulladás, garatgyulladás, hörghurut és más betegségek után poszt-fertőző aszténia.

Az akut légúti vírusfertőzések utáni aszténia jelentőségét a klinikai gyakorlatban megerősíti, hogy a 10. revízió Nemzetközi Betegségosztályozásában külön megkülönböztetik a vírusfertőzés utáni fáradtság szindrómáját, a G93.3 szindrómát. Az aszténikus tünetek vonzereje magas és eléri a 64% -ot. Az aszténikus rendellenességek jelenléte a gyermekeknél hozzájárul az életminőség romlásához, az alkalmazkodási nehézségekhez az óvodai és iskolai intézményekben, tanulási zavarokhoz, a kommunikációs aktivitás csökkenéséhez, az interperszonális interakciók problémáihoz és a családon belüli kapcsolatok feszültségéhez..

A légzőszervi megbetegedések akut periódusának lejárta után a beteget több napig zavarják a helyi gyulladás tünetei - köhögés, orrfolyás stb. Egy hét múlva az ember általában teljesen felépül. Ugyanakkor a gyógyulás után néhány hétig sok embert aggaszt a gyengeség, az ingerlékenység, az alvászavar, az emésztés és egyéb tünetek. Ezt az állapotot "posztinfekciós" aszténiának nevezik. Ennek oka, hogy minden megfázás az egész szervezet munkájának gyengüléséhez vezet. Sőt, minél súlyosabb a betegség előrehaladása, annál hangsúlyosabbak az asthenia megnyilvánulásai a gyógyulás után.

Általában az akut légúti fertőzések után fellépő aszténia a következő tünetekkel jár: letargia; ingerlékenység, hangulatváltozások; apátia (semmire való hajlandóság); gyors fáradtság; alvászavar; visszatérő fejfájás; szédülés; csökkent étvágy; székrekedés; a bőr és a haj állapotának romlása. Az emberek gyakran ezt a feltételt fáradtságnak, hypovitaminosisnak, rossz napnak stb. Tulajdonítják. De ha nemrégiben influenzája volt, súlyos vírusfertőzés, hörghurut, tüdőgyulladás stb., Valószínűleg ez az oka.

A betegség időbeni leállítása érdekében az aszténia diagnosztizálásakor meg kell különböztetni a szokásos fáradtságtól..

Az asthenia és a fiziológiai fáradtság közötti különbségek:

  • hosszabb tanfolyama van;
  • nem múlik el éjszakai alvás vagy pihenés után;
  • kezelést igényel.

Meg kell jegyezni, hogy az aszténia fokozatosan alakul ki. Eleinte enyhe fáradtság jelentkezik. Enyhe erőveszteség. Ebben az időszakban a beteg megérti, hogy ideje szünetet tartani, pihenni, de különféle okokból további munkára kényszeríti magát. Nehézségek jelennek meg a feladatok rendszerezésében, nehézségek a fő és a másodlagos elválasztásában.

További. Nagy fáradtság jelenik meg. Szükségessé válik a pihenés. De a beteg már nem állhat meg, és tehetetlenséggel dolgozik tovább. Ennek eredményeként az aszténikus szindróma előrehalad. Megjelenik az apátia és a fejfájás, az alvás zavart, depresszió lép fel.

A különféle betegségek elszenvedése után jellemző panaszok: gyengeség, fokozott mentális fáradtság, állandó fáradtságérzet, amelyet súlyosbít a fizikai megterhelés, a motiváció hiánya, szorongás, feszültség. Ugyanakkor a betegek koncentrációs nehézségeket tapasztalnak, sokáig nem tudják semmire koncentrálni a figyelmüket, és könnyen elvonják a figyelmüket. Ugyanakkor megjelenik az érzelmi instabilitás, a neheztelés, a könnycsepp, az irascibility, a moodiness, a benyomhatóság, a belső idegesség érzése. Ezenkívül az alvás zavart, az embernek nehezen alszik el, nem tud pihenni és nehéz felébredni, nem reagál. Az étvágy megszűnik, a szexuális potencia csökken. Az izzadás gyakran fokozódik, a páciens érzi a szívműködés megszakadásait, nincs elég levegő.

Az aszténikus szindróma a különböző ingerek tolerancia-küszöbének éles csökkenésével is járhat: hangos hangok, erős fény, vestibularis terhelések, időjárási változások. A külső tényezők, például az ajtó recsegése, a tévé vagy a mosógép zajai, irritálóbbak. Mindez megzavarja a szokásos életmód vezetését, provokálva a viselkedésbeli rossz beállítást.

A fenti tünetek mindegyikének az orvosellátás fő okának kell lennie..

Az aszténia okai...

A vírus a szervezetbe kerülve számos biokémiai folyamatot megzavar. A változások először a légzőrendszert, majd a keringési rendszert érintik (például az influenza vírus csökkentheti a véralvadás mértékét). A vírusrészecskék, létfontosságú tevékenységük termékei, megsemmisült hámsejtek stb. Mérgezést, azaz a szervezet mérgezését okozzák. A mérgezés különösen erősen befolyásolja az idegrendszert. Súlyos mérgezés esetén görcsök, hallucinációk és hányás lehetségesek a betegség akut periódusában. A toxinok agyi hatása sokáig érezhető, miután a szervezet legyőzi a vírust. Ezért romolhat a fejfájás, az alvás minősége, a koncentrálóképesség stb. Az alkalmazott gyógyszerek mellékhatásai szintén hozzájárulnak az aszténia kialakulásához. Például az interferon nagy dózisainak toxikus hatása van. A lázcsillapító szerekkel való visszaélés negatívan befolyásolja a keringési rendszert, a májat és a vesét. Ha antibiotikumokat alkalmaztak az akut légúti vírusfertőzések szövődményeinek leküzdésére, a gyógyulási időszakban fennáll a dysbiosis stb..

Mit kell tenni? Hogyan segíthet a testének helyreállni a fertőzésből?

A legtöbb esetben elég a napi rutin, az étrend és néhány szokás korrigálása. Először is ez az étel. Az ételeknek sok vitamint kell tartalmazniuk, ugyanakkor a belekben könnyen kell lenniük. Az étrendnek olyan ételeket kell tartalmaznia, mint: friss zöldségek és gyümölcsök; sovány hús és hal; tejtermékek; különféle italok - gyümölcslevek, teák gyógynövényekkel és gyümölcsökkel, ásványvizek; zöldek; gabonakása. Az influenza után hasznosak a főzetek, az infúziók, a C-vitaminban gazdag vitaminkészítmények (csipkebogyó, málna, áfonya). Biztosítani kell a vitaminok és tápanyagok táplálékkal való ellátását, tablettázott vitamin- és ásványi anyag-komplexeket is szedhet.

A napi rutin ugyanolyan fontos szerepet játszik. Az aszténia kezelésének fontos eleme a napi rend betartása, a friss levegőn való tartózkodás és a testmozgás. Ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk a megfelelően szervezett munka- és pihenési rendszerről sem, minimalizálva a stresszt. Ehhez lazábbnak kell lennie a történésekben, szünetet tartania a munka során, körülvenni magát szeretteivel. Ezenkívül az aszténia megelőzésére aktív pihenésre, sportra, medencelátogatásra, vízkeményítő eljárásokra (kontraszt zuhany, tengeri sós fürdőkre) és rendszeres sétákra van szükség..

Mivel a betegség az életfontosságú és mentális erők fogyasztásával jár, a betegnek jó pihenésre, a környezet és a tevékenység típusának megváltoztatására van szüksége. Ez lehetővé teszi a test számára a pihenést és az energiatárolást. De néha ezek az ajánlások egy vagy másik okból kivitelezhetetlenek, vagy egyes esetekben az aszténia olyan súlyos, hogy orvosi ellátást és különleges kezelést igényel. Ezért gyógyszeres terápiához folyamodnak..

  • A nootropikus vagy neurometabolikus gyógyszerek biztonságos és megfizethető gyógyszerek a pszichopatológiai rendellenességek kezelésében. Klinikai hatékonyságuk azonban továbbra sem bizonyított, mivel a rosszullét nem minden tünete kezelhető. Emiatt ezt a gyógyszerkategóriát különböző intenzitással használják a különböző országokban. Széles körben használják Ukrajnában, de Amerikában és Nyugat-Európában ritkán..
  • Az antidepresszánsok szerotonin újrafelvétel-gátlók, amelyeket asztén tünetek és depresszió jeleinek kezelésére használnak.
  • Atipikus antipszichotikumok vagy antipszichotikumok - hatékonyak vitális és aszténikus állapotok esetén.
  • Pszichostimulánsok - ezt a gyógyszerkategóriát pszichiáter írja fel megfelelő felhasználási javallatokkal. Ide tartoznak a prokolinerg szerek..
  • NMDA receptor blokkolók - segítenek az agyi érelmeszesedés és más kognitív funkciók károsodását okozó kórképek kognitív károsodásában.
  • Az adaptogének növényi eredetű termékek. Leggyakrabban a betegeknek ginsenget, kínai magnólia szőlőt, pantokrint, Rhodiola rosea-t és Eleutherococcust írnak fel.
  • B-vitaminok - ez a terápiás módszer népszerű az Egyesült Államokban, de korlátozott a használata az allergiás reakciók magas kockázata miatt. Ezért az optimális vitaminterápiát alkalmazzák, amely magában foglalja a B, C és PP csoport vitaminjait.
  • Az aszténikus szindróma antioxidánsaként a Q10 koenzim természetesen alkalmazható - vitaminszerű anyag, amely közvetlenül részt vesz az adenozin-trifoszfát szintézisében, antioxidáns védelem és segít helyreállítani más antioxidánsokat (E-vitamin)..

A fenti termékek mindegyikéhez megfelelő jelzések szükségesek. Sőt, az általános orvosi gyakorlatban korlátozott a használatuk. Szakértői konzultációra van szükség, a gyógyszerek nagy részét a gyógyszertárban adják ki szigorúan az előírások szerint.

Hogyan lehet felépülni az ARVI-ból egy felnőtt számára

Publikálva: 2018. október 20

Sok ember ismeri a betegség után megtört és legyengült állapotot, amikor a gyógyulás már megtörtént, de az energia nem nőtt. Különösen intenzíven jelentkezik egy elhúzódó akut légúti vírusfertőzés után. Az a tény, hogy a test minden rendelkezésre álló erőt elkölt a kórokozó elleni küzdelemben. Ezért egy betegség után jó pihenésre van szüksége. Általában az ember néhány hét múlva visszatér az alakjába. De a modern élet ritmusa miatt sokan nem engedhetik meg maguknak ilyen hosszú gyógyulást. Érdekli, hogyan lehet gyorsan felépülni a SARS-ból egy felnőtt számára? Hasznos javaslatokat adunk.

Továbbra is kezeljük

Mindenki tudja, hogy légúti fertőzés esetén orvoshoz kell fordulni. De nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen használni az előírt gyógyszereket. Sokan az egészségük legkisebb javulása mellett is abbahagyják a gyógyszerek szedését. Ez a terápia helytelen megközelítése..

Tehát a Derinat-t, amelyet a szakemberek gyakran előírnak az influenza és a SARS kezelésére felnőtteknél és gyermekeknél, 1-2 héten belül kell bevenni az orrüreg gyulladásos betegségei esetén, és egy hónapig - súlyos légúti fertőzések esetén. Nemcsak a vírus elleni küzdelemre irányítja a testet, hanem erősíti a természetes védekezőképességet és helyreállítja az orr-garat nyálkahártyáját - ez az első és legfontosabb gátja a légfertőzésnek. Kúraként alkalmazva a gyógyszer stimulálja a reparatív és regeneratív folyamatokat, ezáltal csökkentve a másodlagos fertőzés kockázatát és az ARVI bakteriális szövődményeinek megjelenését. A részletekért lásd az utasításokat. Használat előtt konzultálnia kell orvosával.

Nem terheljük a testet

A felépülés után sokan fejest mennek a munkába, mert a betegszabadság idején felhalmozott feladatok nem fogják maguk elvégezni. Nem szabad azonban ilyen hirtelen visszatérnie a megszokott életmódhoz. Természetesen nem mindenki engedheti meg magának további két hét pihenést. De a munkaerő-tevékenységbe való fokozatos beillesztés sokak által elvégezhető feladat. Ne vállaljon minden ügyet egyszerre: valami nyilván még várhat. És ne felejtsen el pihenni..

Többet alszunk

A teljes alvás segít egy felnőttnek gyorsan felépülni az ARVI-ból. A kórház elhagyása után ne törje meg a rendszert. Próbáljon egyszerre lefeküdni és felébredni. Aludjon legalább 8 órát egy nap.

Lefekvés előtt alaposan szellőztesse ki a szobát. Az orvosok azt javasolják, hogy a szobahőmérsékletet 22 ° C alatt tartsák. A levegő páratartalmának optimális mutatója 60%. Speciális eszközök vagy vízzel ellátott edények segítségével érheti el..

Figyeljük az ivási rendszert

Az ARVI segítségével a szervezet nagy mennyiségű méreganyagot halmoz fel - a vírusok létfontosságú aktivitásának termékeit. A biológiai mérgek mérgezéshez vezetnek, ami negatívan befolyásolja az általános közérzetet. Emiatt az ember gyorsan elfárad, folyamatosan aludni akar, fej- és testfájdalmakra panaszkodik. A folyadék segít eltávolítani a káros anyagokat. Betegség után legalább 1,5 litert kell inni naponta. Meleg gyümölcsitalok és kompótok, tea citrommal, ásványvíz tökéletesek.

Kiegyensúlyozottan eszünk

A gyors helyreállításhoz a szervezetnek vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége. Ezért a rehabilitációs időszakban a diétának a lehető leghasznosabbnak kell lennie. Támaszkodjon a gyümölcsökre, cserélje ki a húst halra, a tésztát és a sült burgonyát párolt zöldségre vagy gabonafélére. Próbáljon meg egy ideig lemondani az édességről. A szárított gyümölcsök és diókeverékek nagyszerű alternatívák a sütik és édességek számára..

Az ARVI utáni helyreállítás nem fog sok időt igénybe venni, ha helyesen szedi az orvos által előírt gyógyszereket, meghallgatja testét és kedvező feltételeket teremt a rehabilitációhoz. egészségesnek lenni!

Hogyan lehet felépülni az ARVI-ból


Az "akut" jelzi a megjelenés időpontját (legutóbbi). A "légzőszervi" a fókusz helyére mutat - a légzőrendszerre, amely magában foglalja az orrot, a torokot, a légcsövet és a tüdőt. A "vírusfertőzés" azt jelzi, hogy mi okozta, azaz. vírusok, nem pedig egyéb mikroorganizmusok.


Van egy meglehetősen nagy csoport akut légúti fertőzésekből (akut légúti betegségek), amelyeket patogén és opportunista mikrobák okozhatnak.


Két tényező vezet a betegséghez:

  • bejutás a vírusfertőzés testébe - influenza vírusok (A, B, C típusok), parainfluenza, adenovírusok, rhinovírusok, reovírusok, respirációs syncytialis vírus (RSV), enterovírusok (Coxsackie) és mások;
  • legyengült immunitás, amely ellátja a szervezet védő funkcióit a fertőzésekkel szemben.

A különböző fertőzések hasonló tüneteket okozhatnak, amelyek a következők lehetnek:

  • megnövekedett testhőmérséklet;
  • hidegrázás;
  • általános rossz közérzet;
  • fejfájás.

A SARS nem rendelkezik specifikus kezeléssel és specifikus megelőzési módszerekkel. Nincs vakcina az összes ismert fertőző kórokozóra. Még mindig nehéz meghatározni a betegséget kiváltó specifikus vírust. Ezért egy olyan kollektív kifejezés merült fel, amely a megnyilvánulások, a kezelés és a megelőzés elveinek hasonlóságát jelenti. Az élet első hónapjainak gyermekei gyakorlatilag nem betegednek meg, olyan anyáktól születtek, akik keringő antitestekkel rendelkeznek ezen kórokozók ellen. Az átvitt fertőzés után stabil immunitás alakul ki. De az újbóli megbetegedés lehetséges, és egy másik vírussal történő fertőzés okozhatja. Az élet első éveinek gyermekei gyakrabban betegednek meg. Ennek oka a gyermekgondozási létesítmények látogatása, és évente akár tízszer is elérheti.

A SARS a következő módszerekkel terjed:

  • légcseppek köhögés vagy tüsszögés esetén;
  • orális úton csókolózással, kézfogással vagy fertőzött felületek megérintésével, majd a nyálkahártyába sodródással
  • néhány fertőzés háztartási cikkeken, játékokon, mosodán vagy edényeken keresztül juthat be.

Az ARVI fő tünetei:

  • orrfolyás;
  • köhögés;
  • tüsszentés;
  • magas hőmérsékletű;
  • fejfájás;
  • torokfájás;
  • kényelmetlenség a szemekben;
  • gyengeség, rossz közérzet;
  • duzzadt nyirokcsomók;
  • étvágytalanság;
  • álmatlanság;
  • fájó ízületek;
  • túlzott izzadás;
  • hidegrázás.

A kisgyermekek SARS-jét kísérheti:

  • hasmenés (hasmenés);
  • fogyás;
  • szorongás, gyakori sírás;
  • nem hajlandó enni;
  • álmatlanság;
  • emelkedett hőmérséklet.

Erre az időszakra csak tüneti kezelést végeznek. Az antihisztaminok és a dekongesztánsok kombinációja a leghatékonyabb. A nátha önálló kezeléseként sokan olyan vény nélkül kapható gyógyszereket alkalmaznak, amelyek antihisztaminokat, dekongesztánsokat, fájdalomcsillapítókat vagy mindkettő kombinációját tartalmazzák. Az antibiotikumokat akkor írják fel, ha a tünetek a betegség vagy a másodlagos fertőzés után 5 napon belül fennállnak. Az antibiotikumokat csak orvos írja fel a beteg személyes vizsgálata alapján.


A vírusok a következő szövődményeket és következményeket okozhatják:

  • Tüdő: tüdőgyulladás, pleurális empyema, tüdő tályog;
  • Szív- és érrendszer: pericarditis, myocarditis;
  • Az ENT-szervek részéről: arcüreggyulladás, rhinitis, középfülgyulladás, tracheitis;
  • Az idegrendszerből: agyhártyagyulladás, agyvelőgyulladás, meningoencephalitis, ideggyulladás, neuralgia, polyradiculoneuritis;
  • Izmos: myositis;
  • Reye-szindróma, glomerulonephritis, toxikus-allergiás sokk és mások;
  • A betegség következménye lehet a tünetmentes neurológiai és érrendszeri betegségek súlyosbodása..

A gyermekek leggyakoribb rendellenességei:

  • problémák az emésztőrendszerrel, fermentált tejtermékekre, rostot tartalmazó termékekre, laktó- és bifidobaktériumokra van szükség;
  • a nasopharyngealis nyálkahártya és mikroflóra nem kielégítő állapota. Érdemes gyakrabban öblíteni sóoldattal vagy inhalálni kamillával, eukaliptusszal, körömvirággal, orbáncfűvel, cickafarkfűvel;
  • a vizeletrendszer munkája megszakad. Feltétlenül meg kell tartani a vízi rendszert - 30 ml / 1 kg gyermek súlya naponta;
  • a légzőrendszer gyenge védelme. A betegség ideje alatt tanácsos több napig kizárni a nyákképző hatású ételeket. Ez tehéntej, friss kenyér, zsemle. A másfél és öt éves kisgyerekek számára nem szükséges korlátozni a teljes tehéntej fogyasztását. Használhat szárított kenyeret vagy krutont.

Az ARVI utáni helyreállítás

Az ARVI szenvedése után számos egyszerű szabályt be kell tartania:


1. Aludj. Próbálj meg aludni, legkésőbb 22 óráig feküdj le. Az erős, egészséges alvás jól helyreállítja a testet.

2. Séta. Gyakrabban friss levegőn tartózkodni, sétálni parkokban, erdőben, a víztározóig. Ha egy gyereket sétára öltöztet, nem kell becsomagolnia. Egyformán rossz túlhűteni és túlmelegedni egy betegség után. Nem azonnal az influenza után, hanem 1-2 hét után aktívabb életmódot kell folytatnia. Az immunitás növelésének legbiztosabb módja a fizikai munka a friss levegőn..

3. Erősítse az immunitást az antibiotikumok után. A test telítettsége vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Szinte minden vitamin szerepet játszik az immunitás támogatásában, de influenza esetén az adagjukat legalább 2–2,5-szer meg kell növelni. Annak okán, hogy a betegséggel járó magas hőmérséklet és az ajánlott bőséges ivás miatt a vitaminokat sokkal gyorsabban fogyasztják és öblítik ki a testből, mint amikor az ember egészséges. Óvatosan kell eljárni a vitaminok használatakor. Gyakori hiba az óriási adag aszkorbinsav ellenőrizetlen felhasználása hipo- és C-vitamin-hiány kezelésére. cukor a vizeletben, az oxálsav túlzott képződése miatt káros hatással lehet a vesére, a véralvadás növekedése lehetséges.
Ha az antibiotikumokat a betegség ideje alatt szedték, akkor először helyre kell állítani a bél mikroflóráját.

4. A gyomor-bél traktus helyreállítása antibiotikus kezelés után. Ha a betegség súlyos volt, és antibiotikumokat kellett szedni, akkor intézkedéseket kell hozni a bél mikroflóra, a máj és a hasnyálmirigy működésének helyreállítására, valamint a test toxinoktól való megtisztítására. Ez mind a megfelelő gyengéd táplálkozás segítségével megtehető.

5. Megfelelő táplálkozás. Egyél több erjesztett tejterméket. Gyakran a gyógyuló gyermek aktívan táplálkozni kezd, de ez nem igaz. A test még nem elég erős ahhoz, hogy nagy mennyiségű ételt megemészthessen. A gyereknek annyit kell ennie, amennyit csak akar. Amint felépül, megnő az étvágya. Ezt követően nő a felkínált ételek mennyisége. Az ételnek könnyen emészthetőnek kell lennie, és nem szabad megerőltetnie a gyomor-bél traktust.

6. Pozitív érzelmek. A betegség utáni jó hangulat ugyanolyan fontos, mint az összes többi elem. Az idegrendszer megnyugtatása érdekében tanácsos nem túlterhelni, és ha lehetséges, csak pozitív emberekkel vegye körül magát, gyakrabban legyen együtt a családdal és a barátokkal, kerülje a kapcsolatot azokkal, akik nem kellemesek az Ön számára.

7. A levegő és az orrnyálkahártya párásítása. Érdemes rendszeresen szellőztetni a helyiségeket. Télen feltétlenül párásítsa meg a levegőt. Annak érdekében, hogy ne száradjon meg az orrgarat, meg kell növelni a lakás páratartalmát a közönséges rögtönzött eszközökkel (víz, növények, vízesések) vagy eszközökkel (párásítók, multifunkcionális szellőzőrendszer).

8. Igyon sok vizet. Pontosan tiszta víz. Tiszta vizet kell inni, akár palackozott, akár nem forralt, de modern szűrőkön kell szűrni. Ezeken a napokon kerülni kell a teát és a kávét, ezek kiszáradáshoz vezethetnek. Szükséges eltávolítani a szervezetből azokat a toxinokat, amelyek egy vírusos mérgezés során szabadulnak fel. A belső szerveket, szöveteket és struktúrákat meg kell tisztítani. Minden étkezés előtt 30 perccel érdemes meginni egy teljes pohár tiszta vizet..

9. Higiénikus vízi eljárások. Betegség után a gyermek nagyon izzad. Minden este zuhany szükséges. A gyógyuló gyermeket kényelmes vízben kell fürdetni, amelyet a testhőmérsékleten belül tartanak. Idővel fejezze be a fürdést hűvösebb vízzel. Felnőttek számára látogasson el a medencébe. Ha lehetséges, vegyen fürdőt tengeri sóval, kontraszt zuhanyzóval, ha nincs ellenjavallat, akkor látogassa meg a fürdőházat.

10. Lebegje a lábát maradék köhögéssel. Ebben az esetben a lábakat 2-3 percig forró vízben kell tartani, majd néhány másodpercig hideg vízben le kell engedni.

11. Légzőgyakorlatok a hörgő-tüdő rendszer helyreállításához. A hörgő-tüdő rendszer megbetegedései után szintén célszerű csövekre vagy sípokra fújni, gömböket felfújni.

12. Talpmasszázs. Az ember lábán minden szerv és rendszer biológiai pontja, sok idegvégződés található. A 10 napos talpmasszázs még a kisgyermekek számára is hatékony, és örömet okoz a kommunikációnak. Biztosan érezni fogja.

13. Fizioterápiás eljárások: fizioterápiás gyakorlatok, elektroforézis, UHF, ultraibolya fény. Az orvos receptje szerint és a fertőzéstől függően az ilyen eljárásokat a klinikán vagy otthon végzik.

14. A fertőzés gócainak orvoslása, különösen az átvitt ARVI után. Mielőtt kimenne, kenje meg az orrát oxolinos kenőccsel. Visszatérés és az emberekkel való érintkezés után érdemes főzetekkel öblíteni az orrgaratot, például kamilla, körömvirág, orbáncfű infúzióval vagy tengeri só oldattal.

15. 2-3 hónapig tartózkodik az oltásoktól, az orvos előírása szerint.

A gyermekek akut légúti vírusfertőzés utáni gyógyulás jellemzői

A betegség alatt a csecsemő testének minden rendszere érintett. Különösen, ha súlyos beteg volt. Legalább 3-4 alkalmazkodási napra van szüksége a gyógyuláshoz, és még jobb egy hét enyhe ARVI-val. Itt lép életbe a fokozatos és megfelelő stressz törvénye: a csecsemőnek nem lesz könnyű megszokni a gyermekintézmények fizikai és érzelmi stresszét, valamint a kívánt napi rutint. Még a friss utcai levegőt is, amelyet a gyerek szintén nem szokott meg, fokozatosan kell tanítani. A gyógyulási időszakban a gyermek erősen izzadhat. Az étvágy még nem állt helyre teljesen. Lehetséges sápadt bőr, általános letargia, fogyás, fáradtság, problémák a figyelem fenntartásával. A gyógyulás során először a test folyamata lassan áramlik minden szervben és rendszerben, és érdemes várni. Ezért szükséges az összes teszt újbóli elvégzése, és újra felkeresni a gyermekorvost. Erre azért van szükség, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke teste valóban felépült-e..


Ha a gyermeknek magas a láza, akkor érdemes megvárni a fürdőt. Érdemes elkezdeni a vízi eljárásokat, amint a 36,6 megjelenik a hőmérőn, és a baba örömmel szórakozik a fürdőszobában. A friss levegő, különösen magas páratartalom mellett, ebben az esetben az első és a szellőzés kötelező a gyermek minden állapotában, de a huzatot ki kell zárni. Érdemes kimenni egy aktív sétára, amint a baba megszűnik apátikus lenni és nincs magas hőmérséklete. Az orrnyálkahártya esetében a rossz időjárás nem létezik, és a hó, az eső és a köd egyáltalán nem tükröződik a légzőrendszerben. Az orr csak a levegő hőmérsékletére és a páratartalomra figyel. A negatív tényező a száraz forró levegő. Semmi sem zavarja az orrfolyást, ha a betegség előtt ismeretes a levegő hőmérséklete a gyermek számára. Hideg időben jobb otthon maradni, ha a csecsemőnek orrfolyása van. Egy évnyi élet után a gyermeket bármilyen hőmérsékleten, előzőleg rendesen felöltözve, szabadba lehet vinni. Jobb, ha a gyermek otthon marad, ha kint erősen esik az eső, vagy akár jégeső. A szitáló eső és a köd nem ellenjavallat. A szokásos időszakban fel kell használnia azokat a ruhákat, amelyekre a csecsemőnek szüksége van, hogy ne izzadjon..
A szülőknek meg kell érteniük, hogy a gyógyulás hosszú távú folyamat, és különös figyelmet kell fordítaniuk a gyermek jólétére, időbeosztására és hangulatára..

Gyengeség az influenza után, hogyan lehet kilábalni egy betegségből

Sokan úgy gondolják, hogy a hőmérséklet normalizálása, a köhögés és az orrfolyás megszüntetése, az influenza utáni közérzet javítása a gyógyulásról szól. Ez nem teljesen igaz. Csak a betegség akut periódusának vége volt, majd a gyógyulási periódus következett, amelyet a test pszichés és fizikai kimerültsége, kiszáradás, hipovitaminosis jellemez. Ebben az időszakban az ember továbbra is gyengeséget, rossz közérzetet és erővesztést érez..

Ezt az állapotot azzal magyarázzák, hogy a vírusok elleni küzdelemben a test jelentős veszteségeket szenvedett, amelyek az immunitás csökkenésével, a biokémiai reakciók rendellenességével, számos szerv és rendszer funkcionális aktivitásának megsértésével jártak..

A vírusok aktivitása betegség alatt súlyos mérgezést okozott, amelyet az egész test, de különösen az idegrendszer szenvedett. A gyógyulás után a toxinok agyi hatása sokáig érezhető. Ez okozza a gyengeséget, fejfájást, rossz alvást, a teljesítmény csökkenését.

A rossz közérzetet néha a szedett gyógyszerek mellékhatásai okozzák. Tehát a lázcsillapító szerekkel való visszaélés negatívan befolyásolja a vérképző rendszert, a májat, a vesét. Az antibiotikumok alkalmazása az influenza szövődményeinek leküzdéséhez dysbiosishoz és az egész emésztőrendszer romlásához vezet..

Vírusos betegség után aszténikus szindróma alakul ki, jellegzetes tünetekkel: fáradtság, túlzott ingerlékenység, alvászavar, csökkent memória és munkaképesség.

A posztinfluenza asthenia fő okai:

  • az immunrendszer gyengülése;
  • az összes testrendszer kimerülése;
  • a toxinok hatása;
  • a vízrendszer megsértése;
  • a szedett gyógyszerek mellékhatásai;
  • vitaminhiány.

A posztinfluenza asthenia klinikai megnyilvánulásai

Fáradtság

Tartós tünet, amely fizikai és szellemi tevékenységben egyaránt megnyilvánul. A szokásos munka elvégzéséhez hosszú szünetekre van szükség, de a fáradtság érzése hosszú pihenés után sem múlik el. Az aszténiában szenvedő betegeket távollét, letargia jellemzi, nehézségeik vannak a gondolatok megfogalmazásában, romlik a memória, csökken a figyelmesség.

Pszicho-érzelmi rendellenességek

A szakmai tevékenység termelékenységének csökkenése hátterében nő az ember belső szorongása és a saját fizetőképességével kapcsolatos bizonytalanság. A betegeket éles hangulatváltozások jellemzik: az irascibility-től kezdve a depresszió, szorongás, apátia állapotáig.

Vegetatív rendellenességek

Az aszténia szinte mindig az autonóm idegrendszer károsodott funkcióival fordul elő.

  • tachycardia;
  • kellemetlen érzés és fájdalom a szívben;
  • vérnyomás-túlfeszültségek;
  • hirtelen hő- vagy fázásérzet a testben;
  • fokozott izzadás a hónaljban, a tenyérben, a lábban;
  • csökkent étvágy;
  • fejfájás, szédülés, mozgások diszkoordinációja;
  • spasztikus fájdalom a belekben, hajlam a székrekedésre;
  • nőknél - csökkent libidó, férfiaknál - csökkent potencia.

Alvászavarok

Az alvászavarok elalvási problémákként, éjszakai ébredésként, rémálmokként, korai ébredésként jelentkezhetnek, ami végül fáradtságérzetet okoz alvás után.

Hogyan lehet gyorsan felépülni az influenzától

Az influenza gyors felépüléséhez mindenekelőtt megfelelő módon kell megszerveznie a munka és a pihenés, az alvás és az ébrenlét rendjét, biztosítania kell a kiegyensúlyozott étrendet, az elegendő friss levegőn tartózkodást, valamint a pszichológiai kényelmet a családban és a munkahelyen..

Az influenzától való felépülés nehezebb és hosszabb az immunrendszer éretlensége miatt szenvedő gyermekeknél és a krónikus betegségekben szenvedő időseknél.

A vírusfertőzés utáni test helyreállításának főbb ajánlásai a következőkre vonatkoznak:

  1. Életmód, testi és lelki stressz, kímélő rendszer.
  2. Az immunitás erősítése.
  3. Megfelelő táplálkozás.
  4. Vitamin terápia.
  5. Gyógyszerterápia, amelynek célja a bél mikroflóra helyreállítása, a szívet támogató gyógyszerek, az idegrendszer normalizálása, az allergiák kezelése.
  6. Masszázs és gyógytorna gyakorlatok.

Fizikai rehabilitációs módszerek

Reggeli edzés

Kezdje minden reggel légzőgyakorlatokkal és gyengéd bemelegítéssel, amely energiával tölti fel a napot..

A fizikai aktivitás fokozatos növekedése: fél órás friss levegőn járás pozitív hatással van az anyagcserére és felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását. A jövőben, ha jól érzi magát, megkezdheti az edzést egy rövidített program szerint.

Vízi eljárások

Dörzsölés hideg vízzel, kontraszt zuhany, pihentető fürdők tengeri sóval, fenyő vagy gyógynövény infúzióval, úszás a medencében.

A masszázs segít fenntartani az izomtónust, javítja az ember érzelmi állapotát. Különös figyelmet fordítanak a láb masszázsára, amelyen nagyszámú idegvégződés és biológiailag aktív pont található, amelyek stimulálása az egész testet gyógyító hatással bírja.

A test leggyorsabb helyreállítása érdekében a betegségből le kell mondania az alkoholos italokról és a dohányzásról.

Pszichológiai rehabilitáció

Betegség után a test kimerült, és kímélő kezelést igényel, ezért ajánlatos fokozatosan foglalkozni a munkarütemmel, elkerülve a túlterhelést. Adjon fel egy ideig a túl aktív életmódból, pihenjen többet.

Tartson gyakori szüneteket a munkahelyén, tartózkodjon a konfliktushelyzetektől, kerülje a kommunikációt az Ön számára kellemetlen emberekkel.

Az influenza gyors felépülésének legfontosabb tényezője a pihentető, egészséges alvás. Lefekvés előtt ki kell szellőztetni a szobát, biztosítani kell a teljes sötétséget, és legkésőbb 22.00 óráig lefeküdni. Hosszabbítsa meg éjszakai alvását 1-2 órával.

Kiegyensúlyozott étrend

Mivel a betegség alatt a beteg étvágya gyakorlatilag hiányzott, kevés tápanyag volt a szervezetben, az első napokat töredékesen, kis adagokban kell enni, nehogy túlterheljük a gyomor-bél traktust. Az étlapnak főleg gabonafélékből, pépesített levesekből, főtt húsból, sovány halból, tejtermékekből, friss gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia. Ajánlatos lemondani a zsíros, sült, keményítőtartalmú, édes termékekről, mivel ez az étel nehezen emészthető és asszimilálható.

Nagyon hasznos a súlyos betegségből felépülő ember étrendjébe belefoglalni az aminosav triptofánban gazdag ételeket: banán, nyúlhús, pulyka, sajt, vörös kaviár, dió, halva, gabonakenyér.

Bizonyított a triptofán részvétele a szerotonin és a melatonin hormonok szintézisében. A szerotonint az öröm, a boldogság és az aktivitás hormonjának tekintik, a melatonin pedig a legerősebb antioxidáns, amely felelős az alvásért, a pihenésért és a test helyreállításáért..

Az energia-anyagcsere normalizálásához a szervezetnek olyan ásványi anyagokra van szüksége, mint vas, kalcium, magnézium, mangán, szelén, foszfor.

Az anyagcsere-folyamatok fokozása érdekében fermentált tejtermékeket (joghurtot, kefirt, savanyú tejet) kell fogyasztania.

Optimális vízrendszer

A kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a gyógyulási időszakban méregtelenítő tanfolyamot kell végezni annak érdekében, hogy megtisztítsuk a testet a vírusok, elhalt leukociták és megsemmisült hámsejtek salakanyagától, amelyek bomlanak, és tovább mérgezik a testet..

Lúgos ásványvízzel, gyógyteákkal, csipkebogyó főzetekkel, áfonya kompótokkal, ribizlivel, áfonyával megszabadulhat a méreganyagoktól.

A betegség alatt a magas hőmérséklet, a gyors légzés és a fokozott izzadás miatt kiszáradás lép fel. Az elvesztett folyadék pótlásához a napi vízmennyiséget 2 literre növelik, amelyet egyenlő adagokban isznak a nap folyamán az étkezések között..

A megfelelő ivási rendszer segít megbirkózni a mérgezés maradék hatásával, helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt a testben, és gyorsan normalizálja a májat és a vesét..

Vitamin terápia

Az influenza után a szervezet akut vitaminhiányt tapasztal.

A legyengült testnek a következő nélkülözhetetlen vitaminokra van szüksége:

A C-vitamin erős antioxidáns, emeli az immunitást, részt vesz az anyagcserében, növeli az általános hangnemet és a teljesítményt. Fekete ribizli, csipkebogyó, kaliforniai paprika, citrusfélék és sok más friss zöldség és gyümölcs tartalmaz.

Az A-vitamin segít helyreállítani a vírus által károsított légzőrendszer hámsejtjeit, részt vesz a hemoglobin szintézisében. Sok A-vitamin a májban, a tojásban, a tejfölben, a sajtban, a narancs és a vörös zöldségben (sárgarépa, tök, paprika).

A B-vitaminok oxigénnel és energiával gazdagítják az agysejteket, normalizálják az anyagcsere folyamatokat és csökkentik a fáradtságot. Belsőségekkel (máj, vese), hajdinával és zabpehellyel, rozskenyérrel, korpával, tojással, tejtermékekkel együtt kerülnek a szervezetbe, de gyümölcsökben és zöldségekben gyakorlatilag nincsenek jelen..

A D-vitamin részt vesz a melatonin hormon szintézisében, amely elengedhetetlen a normális alváshoz. A D-vitamin-tartalom bajnoka a tőkehal, amelyet kövér tengeri halak, tojássárgája, vaj, sajt követ.

Hasznosak a frissen facsart zöldség- és gyümölcslevek is..

Célszerű vitaminokat kapni természetes termékekből. Ami a tablettázott vitaminkomplexek alkalmazását illeti, csak orvos engedélyével használhatók fel..

Tüneti terápia

Az influenza gyakran katalizátorként hat azokra a kóros folyamatokra, amelyek már el voltak rejtve a testben. A vírusnak ez a tulajdonsága magyarázza az új betegségek kialakulását az influenza vagy a krónikus betegségek súlyosbodása után. Ilyen esetekben a kezelést szakosodott szakemberek végzik..

Alapok az influenza következményei elleni küzdelemhez

A hagyományos gyógyítók arzenálja számos receptet gyűjtött össze a megfázás és az influenza hatásainak leküzdésére..

Az első helyen természetesen a méz áll. Ha nincs allergia a mézre és más méhészeti termékekre (méhpempő, méhkenyér, propolisz), immunstimuláló szerként használják.

Az alvás helyreállításához, az érzelmi stressz enyhítéséhez nyugtató gyógynövényeken alapuló főzeteket és infúziókat használnak: kamilla, valerian, anyaméh, orbáncfű, zsálya.

A természetes adaptogének segítenek az immunrendszer megerősítésében: gyömbér, echinacea, rhodiola, eleutherococcus, kínai magnólia szőlő, ginzeng gyökér. Növelik a fizikai és szellemi teljesítményt, növelik a sejtek energiáját, növelik az állóképességet és javítják a hangulatot.

Az átvitt fertőzés következményei

A szövődmények formájában jelentkező következmények leggyakrabban egy kezeletlen influenza után alakulnak ki, amikor a betegség lefolyása viszonylag enyhe volt, és az illető szenvedett rajta, amit "talpon" neveznek. A korai rehabilitációs időszakban vírusfertőzés által legyengült immunitás hátterében tünetek jelentkezhetnek, amelyek a bakteriális flóra által okozott szövődményekre utalnak..

Ha az influenza utáni gyógyulási időszakban a hőmérséklet ismét emelkedik, mellkasi fájdalmak, gyötrő köhögés, légszomj, vizelési zavarok, orrvérzés, súlyos fejfájás, hányinger és hányás kíséretében, ez az oka annak, hogy azonnal orvoshoz kell fordulni.

Hogyan ne fertőződj meg újra

Az influenzában szenvedő személynél specifikus immunitás alakul ki, de csak a vírustörzs (típus) ellen, amely a betegséget okozta. Ugyanakkor a járványszezonban többféle influenza vírus kering, számos egyéb légúti fertőzés vírusa mellett. Az egyikükkel való találkozás a test védekezésének gyengülése hátterében egy második betegséghez vezethet. Ezért a lábadozás időszakában a páciensnek javasoljuk, hogy tartsa be a vírusfertőzések megelőzésének elveit:

  1. Tartózkodjon a zsúfolt nyilvános helyek látogatásától.
  2. Kerülje a betegekkel való érintkezést.
  3. Tartsa be a személyes higiénia szabályait.

További Információk A Bronchitis

Honnan származik a takony és hogyan képződik

Egy személy leginkább fogékony a vírusos és fertőző támadásokra ősszel és télen. Az első jelek a megfázásról - a hőmérséklet emelkedik, az orr eldugult és ilyen kellemetlen orrfolyás van.

Az alacsony testhőmérséklet 12 oka

Mindenki tudja, hogy a testhőmérséklet emelkedése a rossz egészségi állapot jele. A túl alacsony hőmérséklet (hipotermia) azonban a betegségek jelenlétét is jelezheti, különösen akkor, ha azt hosszú ideig megfigyelik.