Alacsony testhőmérséklet - a csökkenés oka és annak emelése

Olyan esetek, amikor az embernek alacsony a testhőmérséklete, azaz a normálérték alatt, sokkal ritkábban fordulnak elő, mint a láz. Sokan nem erre fordítanak kellő figyelmet, de ez a megnyilvánulás súlyos problémákat jelezhet a testtel, amelyekkel azonnal foglalkozni kell.

Milyen testhőmérsékletet tekintenek alacsonynak

Egy személynek van egy hőszabályozási központja az agy régiójában, és munkája legkisebb zavarával a testhőmérséklet kezd változni. Lehetetlen meghatározni a pontos alacsonyabb hőmérsékletet minden ember számára egyformán, az egyes szervezetek egyedi tulajdonságai miatt.

A 36,4–36,8 ° C hőmérsékletet szokás normának tekinteni. De az orvosok növelik a tartományt 35,5 ° C-ról 37 ° C-ra. Bármi, ami ennél a normánál alacsonyabb vagy magasabb, már eltérés. Az alacsony hőmérsékletű korlátot otthon egyedül emelheti fel. De ha a probléma több mint egy napig tart, akkor jobb, ha az orvos terapeutájához megy, hogy meghatározza a további intézkedéseket..

A krónikus betegségek súlyosbodása 35C hőmérsékleten nyilvánulhat meg. A hőmérséklet 29,5 ° C-ra történő csökkenése eszméletvesztéshez vezet, és 27,0 ° C-os mutatóval a beteg kómába esik.

Az alacsony testhőmérséklet okai

Hőmérséklet 35,5C - az ember fáradtnak, hidegnek, letargikusnak és álmosnak érzi magát, és ennek oka lehet:

  • A krónikus betegségek jelenléte kezdett előrehaladni. Az orvosoknak segítségre van szükségük.
  • Rendszeres fáradtság az alváshiány, az állandó stressz, a fizikai vagy szellemi stressz miatt.
  • Gyengült immunrendszer, amelynek oka lehet egy közelmúltbeli súlyos betegség vagy étrend.
  • A szervezetben nincs C-vitamin. Forró teát inni citrommal, tudnia kell, hogy ez a vitamin az ital magas hőmérsékletén elveszíti tulajdonságait.
  • Öngyógyítás. Sokan, miután saját diagnózist állapítottak meg, saját belátásuk szerint kezdik el használni a gyógyszert. Bizonyos gyógyszerek lázat okozhatnak.
  • Pajzsmirigy rendellenességek.
  • Stresszes helyzetek. Hatásuk az immunrendszer gyengüléséhez és meghibásodásokhoz vezet a legfontosabb testrendszerek munkájában..
  • Terhesség, amelyben a nő hormonális háttere megváltozik.
  • A hipotalamusz területén (a hőszabályozás központja) daganat jelenhet meg, amely az agy meghibásodásához vezet, ami a hőátadás zavaraihoz vezet.
  • Az alacsony testhőmérséklet gyakrabban fordul elő ágyhoz kötött embereknél. Ennek oka a legyengült test.
  • A fej területének kisebb sérülései a hőmérséklet csökkenéséhez vezethetnek (ha a hőszabályozás központja érintett).

A testhőmérsékletet a zsírok táplálékként történő felhasználása tartja fenn. Feldolgozásuk adja a hőátadás energiáját, és a hiány hipotermiához vezet (csökkenti a test hőmérsékletét).

Mit kell tenni alacsony testhőmérsékleten - 34,35,36

Gyakori hipotermia esetén a következő szabályokat kell betartani a test védelmi tulajdonságainak aktiválása érdekében:

  • próbálja meg tartani az alvás időtartamát legalább napi 7-8 órában;
  • legkésőbb éjfélig lefeküdni;
  • megszabadulni az egészségtelen szokásoktól (ha vannak ilyenek);
  • a szoba szellőztetésének naponta legalább kétszer kell megtörténnie;
  • kontrasztzuhanyozás;
  • gyakori séta a friss levegőn;
  • megfelelő táplálkozás;
  • fogyasszon zöldséget és gyümölcsöt, hogy vitaminokkal töltse fel a testet;
  • próbálja elkerülni a stresszes helyzeteket;
  • gyakorlat.

Növelheti az immunitást és növelheti az életerőt egy édes finomság segítségével, amelyet naponta 1 teáskanál fogyaszt, otthon elkészítve.

A főzéshez szüksége lesz:

  • mazsolák;
  • aszalt szilva;
  • szárított sárgabarack;
  • diómag és méz.

Minden összetevőt (a méz kivételével) összetörünk (ragaszkodjunk hozzávetőlegesen 1: 1 arányhoz). Miután a finomságot mézzel öntik, és naponta reggeli előtt beviszik.

Hogyan lehet megemelni a testhőmérsékletet, ha az alacsony

A kisebb hipotermia a következő módszerekkel kezelhető:

  • Csavarja be magát takarókba és menjen lefeküdni.
  • Használjon fűtőbetétet a lábak felmelegítésére (ők reagálnak elsőként a hőmérséklet megszakítására).
  • A meleg lábfürdőket szintén jó módszernek tekintik. Ebben az esetben a víznek el kell fednie a tojásokat.
  • A hőmérséklet forró teával jól emelkedik. Hozzáadhat mézet, málna lekvárot vagy hypericum tinktúrát az italhoz..
  • Dörzsölje a hónalját fekete borssal vagy sóval.
  • Végezzen el néhány egyszerű gyakorlatot a pulzusszám emeléséhez, ami gyorsabb felmelegedést okoz.

Érdekes módszer a ceruzában lévő ólom használata. Ehhez törje meg a ceruzát, hogy megkapja a magot. Őrölje le és igyon meg kevés vízzel. 2-3 órán át segít.

A hipotermia alatt az étrendben megkövetelt bármilyen korlátozás tilos, de a túlevés nem kívánt terhelést jelent a legyengült szervezet számára.

A testhőmérséklet enyhe csökkenése esetén sem szabad figyelmen kívül hagyni a problémát. A test már jelzi kudarcait. Próbáld megtalálni az okot és kijavítani. Végül is a betegséggel való megbirkózás a kezdeti szakaszban sokkal könnyebb..

Alacsony testhőmérséklet: mit kell tenni, ha a hőmérő 35,5

A megnövekedett hőmérséklet mellett minden egészen egyszerű - gyermekkorunk óta tudjuk, hogy ha a hőmérő 38, akkor valószínűleg SARS. De mi van, ha alacsony a testhőmérséklete? Ennek a jelenségnek számos érdekes oka van..

Milyen hőmérsékletet tekintenek alacsonynak

Az ideális hőmérséklet 36,6. De a 35,5-37 fok közötti terjedést szintén normálisnak tekintik. Természetesen egyesek számára a 37 fok már a megfázás tünete. De általában ez az intervallum egészséges, ha nem érzi magát gyengének vagy hidegrázást..

De ha a hőmérő kevesebb, mint 35,5, akkor ez már rendellenes. 30 fokos süllyedéskor az ember elveszíti az eszméletét - ebben az esetben komoly veszély fenyegeti az életet. 34,5 fok egyes betegségek veszélyes tünete is lehet. Tehát miért van alacsony testhőmérséklet a hőmérőn??

Alacsony testhőmérséklet: okokat okoz

  1. Feszültség. Igen, teljesen lehetséges, hogy csak nagyon fáradt vagy a munkában. Ebben az esetben az ember alacsony testhőmérsékletét általános gyengeség és apátia érzése kíséri. Ahhoz, hogy a fáradtság jelei megszűnjenek, aludnia kell és szabadnapot kell vennie. Jobb - nyaralás.
  2. A krónikus betegségek súlyosbodása. A 36 alatti testhőmérséklet jelzi, hogy ideje komolyan venni az egészségét, különösen, ha már tud néhány problémáról.
  3. Terhesség. A 35 hőmérőn a lehetséges terhesség egyik tünete. Ideje tesztet vásárolni!
  4. A menstruációs ciklus ingadozása. Napközben a hőmérséklet egy fokon belül változhat, különösen, ha éppen most van a menstruációja. Tehát csak egy nappal később ellenőrizze a hőmérőt - valószínűleg az az Ön számára szokásos számokat mutatja..

Mit kell tenni alacsony testhőmérsékleten

A legtöbb esetben az alacsony láz fáradtságnak és csökkent immunitásnak köszönhető. A minőségi pihenés, a jó alvás, a vitaminok és a kiegyensúlyozott táplálkozás gyorsan helyrehozza a helyzetet.

De a 36 alatti testhőmérséklet okai között súlyos betegségek lehetnek, például vese- és mellékvese-betegségek, pajzsmirigy-diszfunkció, étvágytalanság, AIDS és még sok más. Ezért, ha pár nap múlva nem nőtt a normál 36,6 Celsius-fokos szintre, mindenképpen forduljon orvoshoz..

Egyébként egyesek számára az alacsony testhőmérséklet a szokásos. Van, akinek például egész életében 35,8-at mutat a hőmérő. Ez nem jelzés egyetlen betegségre sem, csupán egyéni jellemző. De ha több napig kevesebb mint 35 fokot lát a hőmérőn, ez rossz jel, ami a betegség kialakulását jelzi..

Az alacsony testhőmérséklet 12 oka

Mindenki tudja, hogy a testhőmérséklet emelkedése a rossz egészségi állapot jele. A túl alacsony hőmérséklet (hipotermia) azonban a betegségek jelenlétét is jelezheti, különösen akkor, ha azt hosszú ideig megfigyelik. Ez az állapot veszélyes, mert a lázzal ellentétben nem okoz komoly kényelmetlenséget: a betegek általában csak gyengeségre, álmosságra és apátiára panaszkodnak. Néha hidegrázás és a végtagok hidegségének érzése csatlakozik. Sok ilyen tünettel küzdő ember egyáltalán nem fordul orvoshoz, tekintve őket a felhalmozódott fáradtság következményének. Ennek ellenére itt orvosi beavatkozásra van szükség..

A test hőmérséklete 35,8 ° C alatt van. Nehéz lehet alapos vizsgálat nélkül megállapítani azokat a tényezőket, amelyek okozták, de leggyakrabban ezt az állapotot azok az okok okozzák, amelyekről elmondjuk Önnek.

Alacsony hemoglobinszint

A hemoglobin hiánya, amely a test vashiánya miatt alakult ki, gyakran a testhőmérséklet csökkenését és a kísérő tünetek megjelenését okozza (gyors fáradtság, vitalitás és étvágycsökkenés, csökkent szellemi aktivitás stb.). Ha ezek a jelenségek rendszeresen előfordulnak, kapcsolatba kell lépnie egy terapeutával és fel kell kérnie egy vérvizsgálat felírását.

Belső vérzés

A belső vérzés kialakulásának oka lehet az erek falának károsodása vagy megnövekedett permeabilitása trauma, daganatnövekedés, anyagcserezavarok stb. Következtében. A krónikus folyamatnak nincsenek aktív külső megnyilvánulásai, és a vérveszteség csak az általános egészségi állapotban jelenik meg. Az egyik tünet a testhőmérséklet csökkenése. Ez egy veszélyes állapot, amely azonnali orvosi ellátást igényel..

Terhesség

A hormonális szint éles ingadozása provokálhatja a hipotermia kialakulását. Patológiák nélküli terhesség esetén a hőmérséklet visszatér a normális szintre, amikor a nő teste alkalmazkodik az új állapothoz.

Érrendszeri problémák

Néha a testhőmérséklet csökkenése periodikusan bekövetkezik, és olyan jelenségekkel jár együtt, mint fejfájás, szédülés, émelygés, az erős fény intoleranciája vagy a hangos hangok. Ez a tünetegyüttes a vaszkuláris dystóniára jellemző. A hirtelen rövid távú értágulat hátterében kellemetlen érzések jelentkeznek.

Cukorbetegség

Cukorbetegeknél a fő energiaforrás, a glükóz oxidációs mechanizmusa károsodott. A kóros folyamat kezdetén állandó szomjúságuk, fokozott vizelésük, a végtagok zsibbadásának érzése, a testtömeg és a hőmérséklet-ingadozások növekedése (beleértve annak gyakori vagy tartós csökkenését).

A mellékvese patológiája

A testhőmérséklet csökkenése a mellékvese kéregének megzavarásával jár, amelyben kortizol-, aldoszteron- és androgén hormonhiány áll fenn. Az állapotot hipotenzió, tachycardia, aritmia, étvágytalanság, nyelési zavar és gyakori hangulatváltozások (irascility, ingerlékenység) is megnyilvánulják.

Az agy daganatai

A test állandó hőmérsékletének fenntartásáért felelős központ a hipotalamuszban található. Az ezen a területen kialakult (rosszindulatú vagy jóindulatú) daganat megzavarja a hőátadási folyamatok szabályozását. Az ilyen daganatokban szenvedő betegek fejfájással és szédüléssel együtt gyakran hidegrázásra és a végtagok hidegségére panaszkodnak..

Aszténikus szindróma

Az asthenia közvetlen oka az oxigénhiány az emberi test szöveteiben. Ez lelassítja a test oxidációs és energiatermelési folyamatait. Az aszténikus szindrómában szenvedőknél légszomj, sápadt bőr, egyensúlyhiány és látászavarok vannak ("repül a szem előtt"), apátia.

Bőrelváltozások

A hipotermia gyakori dermatitisben, pikkelysömörben vagy súlyos bőrelváltozásokban (pl. Ichthyosis) szenvedő betegeknél.

A megnövekedett testhőmérsékletet szokás szezonális vírusfertőzésekkel társítani, de ez nem mindig így van. A láz általában a betegség első napjaiban tart, de a gyógyulási időszakban sok beteg gyengeségben és hipotermiában szenved (reggel a hőmérséklet nem haladja meg a 36 ° C-ot), ami közelmúltbeli stresszel és a szervezet védekezésének átmeneti csökkenésével jár..

Beteg vagy? Nincs mit! Az Oscillococcinum segít immunrendszerének megbirkózni a SARS-szal és az influenzával.

Ha az Oscillococcinumot szedi, amint észreveszi a közérzet romlását, akkor a gyógyszer megállíthatja a betegség kialakulását. Nem lesznek kimerítő napok magas lázzal, álmatlan éjszakák az orrdugulás és a torokfájás miatt erőltetett étrend miatt!

Mámor

A testhőmérséklet néha csökken a vegyszerekkel, étellel (például gomba) vagy gyógyszerekkel történő mérgezés miatt. Ennek oka a mérgezés okozta létfontosságú funkciók (légzés, szívműködés stb.) Elnyomása. Hasonlóképpen a szervezet reagálhat az alkohol túladagolására..

Hypothermia

Hosszan tartó fagy vagy eső hatására a testhőmérséklet erősen csökken, és rögeszmés hidegrázás és sápadt bőr kíséri. Ha az áldozatot gyorsan fel lehet melegíteni, a kellemetlen tünetek eltűnnek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy egy személynek nincs szüksége orvosi ellátásra: a hipotermia nagyon kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat, beleértve a távoli.

A hipotermia riasztó jel, amely teljes vizsgálatot igényel. Ezt a tünetet komolyan kell venni, semmiképpen ne öngyógyítson, és időben forduljon szakemberhez.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Oktatás: I. M. Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem Szecsenov, "Általános orvoslás" szakterület.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

A "Terpinkod" köhögés elleni gyógyszer az egyik legkelendőbb, egyáltalán nem gyógyhatásai miatt.

A fogszuvasodás a leggyakoribb fertőző betegség a világon, amelyre még az influenza sem képes felvenni a versenyt..

A jól ismert "Viagra" gyógyszert eredetileg az artériás hipertónia kezelésére fejlesztették ki.

Az emberi agy súlya a teljes testtömeg körülbelül 2% -a, de a vérbe jutó oxigén körülbelül 20% -át felemészti. Ez a tény rendkívül érzékennyé teszi az emberi agyat az oxigénhiány okozta károsodásokra..

Ha a máj nem működik, a halál 24 órán belül bekövetkezik.

A balkezesek várható élettartama rövidebb, mint a jobbkezeseké.

A máj testünk legnehezebb szerve. Átlagos súlya 1,5 kg.

Az emberi vér óriási nyomás alatt "átfut" az ereken, és ha sérti integritásukat, akár 10 méteres távolságra is lőhet..

A szamárról való leszakadás nagyobb valószínűséggel eltöri a nyakad, mint a lóról. Csak ne próbáld megcáfolni ezt az állítást..

Vannak nagyon kíváncsi orvosi szindrómák, például a tárgyak kényszeres lenyelése. 2500 idegen tárgyat találtak egy e mániában szenvedő beteg gyomrában.

Amikor tüsszentünk, testünk teljesen leáll. Még a szív is megáll.

A Clomipramine antidepresszáns a betegek 5% -ában orgazmust vált ki.

Négy szelet étcsokoládé körülbelül kétszáz kalóriát tartalmaz. Tehát, ha nem akar jobb lenni, jobb, ha nem eszik naponta két szeletnél többet..

A fogorvosok viszonylag nemrég jelentek meg. Még a 19. században a rossz fogak kihúzása a hétköznapi fodrász feladatai közé tartozott..

A legmagasabb testhőmérsékletet Willie Jones-ban (USA) regisztrálták, aki 46,5 ° C hőmérsékletű kórházba került.

A részleges hiányzó fogak vagy akár a teljes foghiány traumák, szuvasodás vagy ínybetegségek következménye lehet. Az elveszett fogakat azonban pótolni lehet fogpótlásokkal..

Hogyan lehet az alacsony testhőmérsékletet normális szintre emelni

Helló kedves barátaim! A testhőmérséklet nemcsak magas, hanem alacsony is. Az alacsony pontszám a betegség jele is lehet. Hogyan lehet az alacsonyabb testhőmérsékletet normális szintre emelni? Fontos tudni ennek a jelenségnek az okait és azt, hogy vannak-e eszközök a mutató normalizálására az egészség károsítása nélkül?

  1. A hőmérséklet ingadozhat-e napközben
  2. Milyen hőmérsékletet tekintenek alacsonynak?
  3. Mi befolyásolhatja az alacsony pontszámot
  4. Hogyan szabadulhat meg egy ideiglenes hőmérséklet-csökkenéstől?
  5. Milyen betegségek esetén csökken a hőmérséklet
  6. Milyen népi gyógymódok segítenek növelni a test mértékét
  7. A hőmérséklet csökkenése az ARVI-val

A hőmérséklet ingadozhat-e napközben

Mindannyian tudjuk, hogy a hőmérséklet normája 36,6 Celsius fok. De az orvosok azt mondják, hogy napközben ez egy teljesen egészséges embernél is kissé megváltozhat, és hogy minden embernek megvan a saját sebessége a 35,9 és 37,2 ° C között..

A legalacsonyabb szintet kora reggel figyelik meg, a legmagasabbat pedig este. Olga Volkova orvos azt mondja, hogy a bármilyen irányú kisebb változások nem tekinthetők patológiának. A változást életkor, körülmények, éghajlat és egyebek befolyásolják..

Aggódni kell, ha a normától nagy eltéréseket észlelnek. Ha a fokozat hirtelen csökken, ez túlmunkára, krónikus betegségek súlyosbodására, hypothyreosisra, mellékvese betegségre utalhat.

Alacsony hőmérsékleten a test túl sebezhetővé válik, ezért ezt a jelenséget nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Milyen hőmérsékletet tekintenek alacsonynak?

Egészséges felnőttnél 36,0 ° C alatt van. Ha mindig normális volt az olvasása, és akkor kezdte észrevenni, hogy 1,5 ° С-kal alacsonyabb, vagy 35 ° C-nál alacsonyabb (hipotermia), akkor ez alacsony hőmérséklet.

A norma a különböző életkorú emberek számára:

  • újszülötteknél - 36,8 ° C;
  • 6 hónapos gyermekeknél - 37,5;
  • egyéves csecsemők - 37,5;
  • hároméves gyermekeknél - 37,5;
  • 6 éves gyermekeknél - 37,0;
  • felnőtteknél - 36,8;
  • időseknél - 36,3 ° C.

Irina Kopylova, orvos-terapeuta elmagyarázza:

- a tartomány egy felnőtt számára 35,5 - 37,2 fok lehet. Ez a mutató gyakran függ a mérés helyétől. Például a hóna alatt - 36,6, és a szájban a hőmérő 37-et mutat.

Vannak emberek, akiknek aránya 35 vagy valamivel magasabb. Azonban jól érzik magukat. Ennek ellenére a dinamikát követni kell. Meg kell próbálnunk reggel és este mérni, valamint megfigyelni az állapotunkat.

Mi befolyásolhatja az alacsony pontszámot

Ennek a jelenségnek az okai nagyon különbözőek:

  • A vérképző szervek betegségei;
  • Az emésztőrendszer, az endokrin és az idegrendszer problémái;
  • Néhány gyógyszer szedése;
  • Anémia;
  • Menopauza nőknél;
  • Terhesség;
  • Diéta, böjt, vitaminhiány;
  • Gyenge immunitás;
  • Paraziták jelenléte a testben.

Miért csökken a testhőmérséklet? Ez a betegség jele lehet, vagy a test reakciója hipotermiára, stresszre, túlterhelésre. Hipotermia esetén a hőátadás romlik az anyagcsere-reakciók sebességének csökkenése miatt. Ez sok szerv vagy a test teljes rendszerének munkájának megzavarásához vezet. Mindenesetre forduljon terapeutához.

Ha az immunrendszer hibás működése miatt hipotermia lépett fel, akkor az orvos mindenképpen vitaminokat, terápiás gyakorlatokat ír elő. A következő gyógyszerek segítenek megerősíteni a test védekező képességét, ami a test mértékének növelését jelenti:

  • "Pantokrin";
  • "Normoxan".

Vegye figyelembe a hipotermia jeleit, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni:

  • Kellemetlen érzés az általános rossz közérzet miatt;
  • Letargia, gyengeség, erővesztés;
  • Remegés, szédülés;
  • A bőr sápadtsága, hideg végtagok;
  • Állandó vágy aludni;
  • Gátolt reakciók, zavartság;
  • Alacsony pulzusszám;
  • Gyakran fokozott ingerlékenység;
  • Alacsony vérnyomás.

Ha a hőmérséklet 34 ° C alá süllyed, akkor már nem habozik orvoshoz fordulni.

Hogyan szabadulhat meg egy ideiglenes hőmérséklet-csökkenéstől?

Mit kell tenni, hogy a hőmérséklet normalizálódjon? Ha a tünetek megzavarják a normális életet, ne hagyja abba sokáig, akkor nem szabad önmagában kezelni. Nagyon súlyos betegségeket kezdhet el. Ebben az esetben nem kell öngyógyítani, különösen, ha szédülése, hallucinációi vannak..

Ha a hipotermia nem gyakori, otthon megszabadulhat. Azok számára, akik diétákkal kimerítik magukat, nem adnak a szervezetnek elegendő szénhidrátot, zsírt és ásványi anyagot, az étrendet felül kell vizsgálni. Néhány derék centiméter miatt nem szabad ártania egészségének. Fogyókúra nélkül sokféleképpen lehet fogyni.

Feltétlenül pótolni kell a vitaminok, különösen a C, B, A, E vitaminok mennyiségét. Segítenek az immunitás növelésében. És erős immunitás mellett egyetlen betegség sem szörnyű az Ön számára..

Saját tapasztalatból. Kiváló eszköz a test védekezésének megerősítésére, valamint a hőszabályozás javítására egyszerű természetes ital készítéséhez:

  • Először áztassa a szárított barackokat, mazsolát, aszalt szilvát hideg vízben, tartsa 5-6 órán át. Ne azonnal áztassa forró vízben. A hideg víz feloldja a szárított gyümölcs feldolgozó alkatrészeit.
  • Öblítse le forró vízben, szárítsa meg.
  • Vigye át egy darálón, adjon hozzá apróra vágott diót.
  • Öntsön mézet, adhat hozzá egy citrom levét.

Minden terméket vegyen be 300 grammban. Vegyen be 2 evőkanál reggel. Amikor az energiaital véget ér, készítsen újabb adagot. Folytassa a kezelést 30 napig.

Milyen betegségek esetén csökken a hőmérséklet

Az orvosok azt javasolják, hogy fordítsanak figyelmet bizonyos betegségek tüneteire, amelyek miatt lehetetlen elhalasztani az orvos látogatását..

Anémia

Gyakrabban a vér hemoglobin-hiányával figyelhető meg. Vasat tartalmaz, amely felveszi az oxigénmolekulákat és eljuttatja azokat a szövetekbe. Vashiány esetén hiányzik az oxigén, beleértve az agyat is.

Hogyan lehet észrevenni az anaemia jelenlétét:

  • szédülés ájulásig;
  • a bőr sápadtsága, kékes ujjbegyek;
  • fekete "legyek" gyakran villognak a szem előtt;
  • légszomj, a szívritmus megszakításokat mutat;
  • hirtelen vagy tartós fáradtság.

Májbetegség

Számos májbetegségben a hőszabályozás károsodott..

Májelégtelenség tünetei:

  • fogyás, csökkent étvágy;
  • hányinger, néha hányás;
  • álmosság, csökkent memória;
  • sárgás bőrszín és a szem sclera;
  • színtelen ürülék.

Endokrin rendszer patológiája

Hypothyreosis vagy hormonhiány.

  • duzzanat, súlygyarapodás, székrekedés;
  • hidegség, letargia, álmosság;
  • száraz bőr, észrevehető hajhullás;
  • memóriazavar;
  • meddőség.

Cukorbetegség

  • szomjúság;
  • gyakori vizelés;
  • száraz száj;
  • a végtagok bizsergése és zsibbadása;
  • fokozott étvágy látszólagos fogyással.

Az idegrendszer betegségei

Hipotermia előfordulhat a koponya és a gerinc trauma után. A hipotonikus NCD tünetei:

  • gyors fáradtság;
  • a bőr sápadtsága;
  • a kéz és a láb hidegrázása;
  • ingerlékenység.

Onkológia

A testhőmérséklet csökkenése az egyik első tünete az agydaganatnak a hipotalamuszban..

  • állandó szomjúság;
  • álmosság;
  • instabil psziché;
  • epilepsziás rohamok;
  • elhízás, cukorbetegség.

Mint látható, tudva, hogy miről beszél az alacsony hőmérséklet, nem leszünk közömbösek e jelenség iránt. Az orvoshoz való időben történő kapcsolatfelvétel segít elkerülni a veszélyes következményeket..

Milyen népi gyógymódok segítenek növelni a test mértékét

Vannak-e módszerek a test hőszabályozásának javítására gyógyszer nélkül? A hagyományos gyógyítók sok receptet kínálnak, amelyek normalizálják ezt a folyamatot. A legjobb gyógymódok az eleutherococcus, a ginzeng, az aralia tinktúrája, naponta kétszer, egy hónapig kell őket bevenni. A gyömbérgyökér, az anyaméh, a galagonya, a valerian jó hatást kölcsönöz.

Tejjel fahéjporral szabályozza a glükózszintet. Ha a cukorbetegségben szenvedő beteg testhőmérséklete alacsony, akkor éjszaka 0,5 teáskanálnyi tejet vehet be. fahéj.

Biztonsági gyógymódok a test fokának növelésére:

  1. Echinacea főzet: 1 ek. virágok öntsünk egy pohár forrásban lévő vízzel. Naponta kétszer vegyen be egy fél pohár főzetet.
  2. Forró málna tea és zöld tea egy kanál mézzel.
  3. Erős kávé egy csipet fahéjjal. Vigyázat magas vérnyomás esetén.
  4. Egy adag cukor pár csepp jóddal, étkezés között fogyasztva.
  5. Igyon meleg főzeteket kakukkfűből és kamillából egész nap.
  6. Igyon éjjel meleg tejet egy csipetnyi kurkumával..
  • Aktív testmozgás.
  • Séta a szabadban.
  • Teljes testmasszázs.
  • Kontraszt zuhany, fürdő.

A hőmérséklet csökkenése az ARVI-val

Megfázás esetén alacsony testhőmérséklet és láz is megfigyelhető. Az immunrendszer megszűnik ellenállni, ezért az egész test kimerül, mind fizikailag, mind pszichológiailag.

Ennek a jelenségnek a leküzdéséhez először meg kell erősítenie a test védekezését.

Az étrendbe bele kell foglalni:

  • gyümölcslevek;
  • az echinacea és a citromfű tinktúrája;
  • gyógyteák;
  • friss gyümölcsök, bogyók, zöldségek.

A jó alvás, a meleg fürdő, a stressz hiánya, a pozitív érzelmi hozzáállás és a nyugodt séták a friss levegőn segítenek a hőcserében. Ebben az esetben meleg ruhába kell öltözni pamutszövetből.

Ha a hőmérséklet a gyógyulás után 2 hétig alacsony marad, akkor orvoshoz kell fordulnia. Ő azonosítja az okokat és előírja a kezelést.

A hőmérő 35,5-es mutatója hideggel veszélyes, mert a test nem képes visszatükrözni a betegségek nyomását. Ennek a jelenségnek a következményei nem lesznek kellemesek, ha nem veszi komolyan a védőerők helyreállítását. A gyógyulás után naponta mérje meg a hőmérsékletét reggel és este.

Ha további tünetek, például szédülés, fülzúgás, migrén, alacsony vérnyomás adódtak a gyengeséghez, akkor ne írjon fel kezelést magának. Csak orvos írhat fel megfelelő gyógyszereket, vitaminokat.

Végül: kiderült, hogy az alacsony hőmérséklet normális szintre emelése komoly problémát jelenthet. Ügyeljen erre a mutatóra, és erősítse immunitását.

15 hasznos tipp minden alkalomra

Finom, egészséges és szokatlan saláta - cseresznye, avokádó és nori

Teszt és gyakorlatok a vállízületek rugalmasságához és mozgékonyságához

10 tipp a rendkívüli fogyáshoz

Otthoni arcépítés: Evgenia Baglyk leckéje a szemkörnyék számára

Fitnesz az arcra: gyakorlatok a homlok és az orrhíd számára

Mit kell tenni alacsony hőmérsékleten

Normális állapotban a felnőtt és a gyermek testhőmérséklete sem haladhatja meg a 37 fokot, vagyis a 36,6-36,9 egészséges hőmérő-érték, és ami az alsó határt illeti, a 36-35,5-ig terjedő hőmérséklet aggodalomra ad okot.

Sok olyan ember van a világon, akiknél a 35,5 a munkahőmérséklet, és egész életükben nem tapasztalnak problémákat az ilyen "nem általános" miatt. Ezeket az eseteket nem vesszük figyelembe. A szorongást meg kell verni, ha a teste nem találkozott ilyen hőmérséklettel, és ha emiatt nyilvánvaló kényelmetlenséget érez.

Mit kell tenni?

Először határozzuk meg az alacsony hőmérséklet tüneteit, vagy ahogy ezt az állapotot is nevezik - bontás:

  1. Gyengeség.
  2. Aludni vágyik, még akkor is, ha az alvás elhúzódott.
  3. Ésszerűtlennek érzi magát.
  4. A cselekedetek és gondolatok gátlása.
  5. Rossz általános egészségi állapot.

A testhőmérséklet csökkentésének okai

  1. A felnőttek és a gyermekek alacsony hőmérsékletét kiváltó külső tényezők (okok) közismertek és mindennaposak - a munkahelyi túlterhelés (iskola), a vakáció hiánya, a stressz és az állandó feszültség, a mérték nélküli fizikai aktivitás és a modern élet egyéb örömei jelzik, hogy ideje állj meg és pihenj. Ezért az energia- és hőmérsékletvesztés 35. A test egyszerűen nem hajlandó továbblépni, és az embernek nincs kiútja a betegszabadságon való pihenésre. Ilyen túlterhelést nem szabad elérni, de a "feldolgozás" első érzéseinél egy kis pihenőt kell magának adnia, és naponta vegyen be valerianust, anyamortát vagy eleutherococcust a stressz enyhítésére és a jó alvásra.
  2. A belső tényezők, amelyek miatt a testhőmérséklet 35,5 alá csökken, többek között a vitaminok, nyomelemek stb. Hiánya. Ez vashiányos vérszegénység és a B, C csoportba tartozó vitaminok hiánya. Itt vérvizsgálatok hemoglobinra, konzultáció terapeuta és olyan gyógyszerek komplexe, amelyek helyreállítják a szervezet számára szükséges anyagok egyensúlyhiányát.
  3. Egy másik belső tényező az immunitás állapota. Például egy alacsonyabb testhőmérséklet egy súlyos betegségből való felépülés után következik be, amely minden erőt elvett, és most a test a legkisebb stresszt is rendkívül keményen viseli. Emellett a hőmérséklet csökkenését a kiegyensúlyozatlan étrend is okozhatja, diéta vagy elhúzódó koplalás miatt. Először vitaminokat kell szednie, és azonnal át kell számolnia napi étrendjét a fehérjék, zsírok és szénhidrátok valós szükségleteinek megfelelően. Ilyen számításokat a normál tömeg alapján végeznek, amelynek kilogrammonként bizonyos tápanyag normára van szükség. Az interneten több millió olyan táblázat található, amelyek segítenek az étrend kiszámításában.
  4. Az alacsony hőmérséklet oka összefüggésben állhat a test mérgezésével a máj túlterheléséből adódó túlzott alkoholfogyasztással, valamint az öngyógyítás következtében. Gyakran, miután mindent tudó orvosnál játszottunk, olyan gyógyszereket szedünk, amelyeket magunknak írtunk fel, az adag figyelembevétele nélkül. Ennek eredményeként a testet megmérgezik, amelynek következményei meglehetősen súlyosak..
  5. A hőmérséklet normális tartományon kívüli csökkenésének oka a krónikus betegségek súlyosbodásának kezdete lehet. Ha nincs szerencséje, és vannak ilyenek, üdvözöljük orvosánál.
  6. A hipotireózis miatt a hőmérséklet csökken - ez a pajzsmirigy diszfunkciója, amelynek aktivitása csökken. Ezzel a nem túl veszélyes, de jelentős állapottal fontos az orvosok időközönként történő felkeresése az exacerbációk megelőzése érdekében.
  7. Hőmérsékletcsökkenést és egészségtelen mellékveséket okoznak. Ezeknek a szerveknek a betegségeinek megelőzése érdekében soha nem szabad megtagadni a testtől, hogy tiszta vizet igyon. A sok víz fogyasztása és a testet méregtelenítő szezonális gyümölcsök fogyasztása legyen szabály..

Más okok

A terhes nők gyakran panaszkodnak alacsony hőmérsékletre - 35–35,5, hányinger és migrén kíséretében. Ez az időszak általában a terhesség első trimeszterére esik, és toxikózisnak nevezik..

Minden tünetet, beleértve az alacsony hőmérsékletet is, rendszeres ellenőrzéskor be kell jelenteni az antenatális klinikán, hogy ne hagyjon ki súlyos betegségeket.

Miért csökken a gyermek testhőmérséklete?

A megbetegedett gyermek letargikus és apátiás, elveszíti étvágyát, még akkor is, ha kedvenc ételeit kínálják. Először meg kell mérnie a hőmérsékletét, és ha azt 35–35,5-re csökkentik, akkor jobb, ha felveszi a kapcsolatot a gyermekorvossal, és megérkezése előtt melegítse fel a gyermeket fűtőbetéttel, takaróval, vagy feküdjön le vele, átölelve a babát, melegítve testét. Nem kell mást tennie, különben károsíthatja a gyermek testét..

A 33 fokos testhőmérséklet kritikusnak tekinthető - ilyen hipotermia akkor fordul elő, ha a gyermek túlhűtött, például hosszú időt töltött kint és erős fagyban. Egy felnőttnek hipotermiája is lehet. Fontos megjegyezni, hogy ha egy személyt hipotermiára gyanakszanak, nem szabad azonnal forró fürdőbe helyezni, hogy ne okozzon érgörcsöt és halált. Ha a hipotermia súlyos, de el kell kezdeni meleg, száraz ruhába öltözéssel és meleg, de nem forró italokkal történő bemelegítéssel.

Kritikus esetekben először mentőt hívnak, majd az orvosi csapat érkezése előtt elsősegélynyújtással foglalkoznak.

Mi a teendő, ha testhőmérséklete a normálérték alá csökken?

Általánosságban elmondható, hogy ha nem aggódik a hőmérséklet csökkenése miatt, és ez ritkán fordul elő, akkor nem szólal meg riasztásként, hanem csak pihenjen, és vegye be a vitaminokat az étrendbe. Ha az állapot megköveteli az orvos látogatását, akkor előírhat fizikai vagy balneoterápiás kezelést, helyreállító gyógyszerek felírását vagy krónikus betegségek kezelését..

A legtöbb esetben megelőzésre és az ilyen életmód független kezelésére van szükség, amelyben nem lehet "erőveszteség" és alacsony hőmérséklet.

A következőket kell tennie:

  • vegye fel az egészséget - fogyasszon egészséges ételeket és hagyjon fel a rossz szokásokkal;
  • fenntartsuk azt a szokást, hogy éjfél előtt lefekszünk;
  • elegendő alvás - legalább napi 8 óra;
  • fizikai aktivitás, mérsékelt sport;
  • szellőztesse ki azt a szobát, amelyben minden idejét tölti, öntsön rá hideg vizet;
  • fordítson napi 20-30 percet a sétára;
  • vitaminokat fogyasztani;
  • próbálja a tizedik módon megkerülni a stresszes helyzeteket;
  • vonat az arckifejezéseket mosolyogni.

Ezeket a szabályokat felnőtt és gyermek egyaránt betarthatja, aktiválva a test összes védelmi funkcióját..

Teljesítmény és hőmérséklet

A hőmérséklet normális szintre emeléséhez tanácsos ilyen keveréket készíteni - a diót szárított barackkal, szárított szilval, mézzel és mazsolával aprítsuk fel. A kapott masszát naponta egyszer teáskanálban fogyasztják. Még egy gyermek is kedvelni fogja ezt a gyógyszert..

A második recept az, hogy ribizli levelekből főzünk teát, citromlevet és egy kanál mézet adunk a kihűlt húsleveshez. Igyál egy mozdulattal.

A harmadik lehetőség a ribizli-vitamin. A ribizlit ledaráljuk cukorral, napközben meleg teával fogyasszuk. A ribizli rendkívül gazdag C-vitaminban.

Mit kell pontosan tenni, ha a hőmérséklet 35 ° C-ra csökken egy gyermeknél vagy egy felnőttnél:

  1. Meleg takarókkal letakarva tegye ágyba a beteget.
  2. Meleg fűtőpárnákat vagy üveg meleg vizet kell a lábára tenni.
  3. Vegyen egy medencét meleg vízzel, és vegyen lábfürdőt fenyő tűlevelek illóolajaival, orbáncfűvel.
  4. Igyon orbáncfű tinktúrát vagy meleg teát málna lekvárral vagy vitaminnal.
  5. A nagymama módszere az, hogy vizet iszik ceruzavezetékkel, amelyet előzőleg porrá őrölnek. A grafit néhány órával megemeli a hőmérsékletet.
  6. Végezzen valamilyen gyakorlatot - kocogjon, guggoljon, vagy végezzen 10–20 fekvőtámaszt. Ez segít tonizálni és növelni a szívizom gyakoriságát. Tehát a test gyorsabban felmelegszik.
  7. Teremtsen pozitív érzelmeket, ilyen légkörben a gyógyulás gyorsabb lesz.

Ha néhány napig rosszul érzi magát, és nem tudja megemelni a hőmérsékletet, akkor orvoshoz kell fordulnia..

Csökkent testhőmérséklet

Általános információ

A testhőmérséklet a homeosztázis elengedhetetlen alkotóeleme, és fontos szerepet játszik az emberi test és a környezet kapcsolatában. A belső környezet hőmérsékletének állandósága biztosítja az emberi test normális létfontosságú tevékenységét. A hőmérséklet-homeosztázis megőrzését egy komplex hőszabályozási rendszer biztosítja, amelyben a hipotalamusz, az agy és a gerincvelő struktúrájának retikuláris kialakulása, az endokrin mirigyek (pajzsmirigy / mellékvesék), a termoreceptorok vesznek részt, a hőtermelés és a hőátadás folyamatait komplex humorális / reflex cselekedetek szabályozzák..

Ugyanakkor a testhőmérséklet viszonylag konvencionális fogalom, mivel cirkadián (cirkadián) rendszerű és:

  • Különböző a test különböző részein.
  • A test állapotától és a folyamatban lévő fiziológiai folyamatoktól függően változik.

A hőmérést a test több helyén elvégezhetjük, és a hőmérséklet mérésének helyétől függően a következő típusokat különböztetjük meg:

  • Hónalj (testhőmérséklet a hónaljban). Ez a hőmérséklet instabil, és edzés, étkezés után növekszik. Sőt, az emberek körülbelül 50% -ában axilláris hőmérsékleti aszimmetria lép fel: a bal hónalj hőmérséklete valamivel magasabb, mint a jobb oldali. Ugyanakkor a 0,5 ° C vagy annál nagyobb aszimmetria a test patológiáját jelzi. Mi a normális emberi testhőmérséklet a hónaljban? Általánosan elfogadott, hogy az ember normális testhőmérséklete a hónaljban mérve 36,6-37 ° C.
  • Bazális (rektális), amely pontosabban jellemzi az emberi test maghőmérsékletét és normálisan változik 37-38 ° C-on belül. Elsősorban a klinikai gyakorlatban használják.
  • Orális hőmérséklet. Mutatói mindig 0,5-0,8 ° С-kal magasabbak a hónaljnál.

Ezenkívül a testhőmérséklet biológiai ritmusok által okozott napi (cirkadián) ingadozásai is vannak, amelyek tükrözik a létfontosságú folyamatok napi funkcionális változásait (vérkeringés, légzés stb.). A minimum reggel 3-4-re esik, a maximum pedig 16-18 órakor.

A testhőmérsékletet a nő testének fiziológiai folyamatai is befolyásolják, különösen a menstruáció alatt, a menstruációs ciklus luteális szakaszában a végbél hőmérséklete körülbelül 0,7-1,0 ° C-kal magasabb, mint a ciklus follikuláris fázisában..

Vagyis általában az elsőben (follikuláris fázisban) a végbél hőmérsékleti tartománya 36,2 és 36,7 ° C között változik, de nem haladja meg a 37-et, ami az ösztrogén magas szintjének köszönhető. Az ovuláció előtt 2-3 nappal azonban a hőmérséklet erősen csökken. A luteális fázisban az érett petesejt felszabadulása után a végbél hőmérsékletének 0,4-0,6 ° C-os emelkedése jellemző, és annak fenntartása 37 fok körüli és annál magasabb szinten van, ami a progeszteron szintjének meredek emelkedésének köszönhető, ami kedvező feltételeket teremt a terhesség számára.

A "nő reproduktív rendszerének egészsége" jó jele a hőmérséklet egyértelműen kifejezett csökkenése a menstruáció kezdete előtt és 1-2 nappal az ovuláció napja előtt.

A testhőmérséklet a terhesség korai szakaszában is kissé változhat (37,0 - 37,5 ° C). Általános szabály, hogy a terhesség korai szakaszában a bazális hőmérsékleti grafikonon az ovuláció utáni 7. napon rövid ideig csökken a bazális hőmérséklet (beültetés), majd felfelé rohan.

A jövőben a terhesség alatt (1-3 trimeszter) a hőmérsékletet 36,5-37,5 ° C-on belül tartják. A bazális hőmérséklet emelkedése a menstruáció késése előtt a terhesség egyik korai jele..

A központi idegrendszer, a vér, a belső szervek átlagos hőmérséklete felnőtt és gyermek esetében körülbelül 37 ° C. Az 1,5 ° C-ig terjedő ingadozási paraméterekkel rendelkező hőmérséklet normálisnak tekinthető. Ennek a hőmérsékletnek állandónak kell lennie, mivel optimális az enzimek működéséhez, a különféle fizikai-kémiai folyamatokhoz (anabolizmus / katabolizmus, izomösszehúzódás, szekréció, felszívódás), biztosítva az anyagcsere-reakciók menetét. Ennek megfelelően a kérdésre: mit jelent a 35,5 fokos testhőmérséklet, válaszolhat, hogy ez nem kritikus helyzet, és a 36 fok alatti hőmérséklet tükrözi a test fiziológiai folyamatainak lefutásának sajátosságait, és a különféle betegségek egyik tünete lehet..

Azonban a belső szervek / vér hőmérsékletének változása egy személynél az átlagtól 2-2,5 ° C-kal az élettani funkciók megsértésével jár. Az emberi test halálos hőmérséklete (összeegyeztethetetlen az élettel) 42 ° C felett és 25 ° C alatt van. Általánosan elfogadott, hogy egy személy 25-20 C alatti testhőmérsékleten hal meg, azonban a "halálos hőmérséklet" fogalma alacsony értékeknél (minimális hőmérséklet) meglehetősen önkényes és 3-4 fok között mozog. Így a testhőmérséklet szintjének genetikai determinizmusa ellenére nagyrészt dinamikus és változhat különböző tényezők - környezeti viszonyok, napszak, a test funkcionális állapota, folyamatban lévő fiziológiai folyamatok - hatására..

Patogenezis

Az alacsony testhőmérsékleti állapot kialakulása a túlfeszültségen és a hőszabályozási mechanizmusok megszakadásán alapul, amely különféle endogén / exogén ok-okozati tényezők hatására következik be. A testhőmérséklet 34-36 C-on belüli csökkenésével a test számos szabályozási reakciója szerepel a hőmérséklet-homeosztázis fenntartásában:

  • a felszíni erek összehúzódása és a test "magjának" értágulata, amely lehetővé teszi a testben lévő vér térfogatának újraelosztását a bőr alatti erek vérkeringésének térfogatának csökkenése felé;
  • a bőr véráramlásának térfogati sebességének csökkenése;
  • a hő újraelosztása a bőr alatti szövet felszíni vénáinak bezáródása és a vér újraeloszlása ​​miatt mély vénákba, arteriovenózus söntök megnyílása;
  • csökkent izzadás;
  • a hőtermelés növekedése kémiai (metabolikus aktiváció) és fizikai (izomremegés, piloerekció) révén.

Osztályozás

Általánosan elfogadott, hogy a felnőttek hőmérséklete a következő:

  • 36,0-37,0 fok normális.
  • 36,0-35,0 fok - alacsony testhőmérséklet (szinonimája a normálistól eltérő). Vagyis bármely érték ezeken a határokon belül (például 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) alacsonyabb hőmérsékletet jelez.
  • 35,0 fok alatt - hipotermia (enyhe - a hőmérséklet 32,2-35,0 fokig csökken; mérsékelt - 28,0-32,1 fok; súlyos - akár 26,9 fok).

Újszülött hipotermia WHO-besorolása (1997):

  • 36,5 ° C és 37,5 ° C között - normális testhőmérséklet;
  • a testhőmérséklet csökkenése 36,4 C-ról 36,0 C-ra - enyhe hipotermia;
  • a testhőmérséklet csökkenése 35,9 ° C-ról 34 ° C-ra - mérsékelt hipotermia;
  • testhőmérséklet 32,0 C alatt - súlyos hipotermia.

Az alacsonyabb emberi testhőmérséklet okai

A testhőmérséklet csökkenését okozó számos ok közül exogén (külső) és endogén (belső) tényezők vannak:

Exogén tényezők. A testhőmérséklet csökken a környezeti tényezők hatása alatt, amelyek hozzájárulnak a test hipotermiájához. Ezen tényezők közé tartozik az alacsony környezeti hőmérséklet, a magas légköri páratartalom, az erős szél. Fontolja meg, mit mond és mit jelent, és azt is, miért csökken a testhőmérséklet, ha a fenti tényezőknek vannak kitéve?

Először is, a testhőmérséklet csökken a hőtermelés egyensúlyhiánya és a hőveszteség hirtelen növekedése következtében a testben bekövetkező hőveszteség következtében. A test kompenzációs mechanizmusainak lehetetlensége a hőmérséklet-homeosztázis helyreállítására és a hőmérséklet szűk tartományban tartására magyarázza, miért kíséri az alacsony testhőmérséklet az ilyen természeti jelenségeket.

A hipotermia kialakulását elősegítik: az időjárási körülményekhez nem megfelelő ruházat, alkoholfogyasztás, alacsony fizikai aktivitás, szívelégtelenség. A véráramlás sebességének csökkenése jellemzi, ami megnöveli a vér perifériás testrészen való tartózkodásának időtartamát, és hozzájárul annak erősebb lehűléséhez. A felnőtt és a gyermek hipotermiája hozzájárul a kémiai anyagcsere-folyamatok, az anyagcserezavarok és a hipotermikus patológia fokozatos fejlődéséhez.

Endogén tényezők

A felnőttek alacsony testhőmérsékletét a különböző betegségek és kóros állapotok okozta hőszabályozási folyamatok zavarai is okozhatják. Fő ok:

  • Az elégtelen / kiegyensúlyozatlan táplálkozás, amelyet gyakran megfigyelnek a különféle mono étrendek esetében, és amelynek célja a testsúly éles csökkenése.
  • Immunhiányos állapotok.
  • Pajzsmirigy alulműködés Minél hangsúlyosabb a hormonhiány, annál alacsonyabb a testhőmérséklet, mivel a pajzsmirigyhormonok a biológiai reakciók szabályozásának legfontosabb elemei, beleértve a hő felszabadulásával járó reakciókat is.
  • Súlyos aszténikus szindróma, amelyben a hőmérséklet folyamatosan 36,0 fok alatt van.
  • Hipotenzív típusú neurocirkulációs dystonia.
  • Krónikus fáradtság (ideértve az elhúzódó alváshiányt), pszicho-érzelmi túlterhelés.
  • A test reakciója egy korábbi betegségre.
  • Vérszegénység (alacsony hemoglobinszint).
  • Akut / krónikus betegségek.
  • Addison-kór (a mellékvese kéregének elégtelensége), amelyet aldoszteron, androszteron és kortizol vérhiánya kísér. Hiányukkal csökken az alapanyagcsere kémiai reakcióinak sebessége, amelyekhez energia felszabadulás társul.
  • Terhesség. A nők alacsony testhőmérsékletének fő okai általában a menstruációs ciklus, a terhesség és a menopauza során bekövetkező hormonális változások. A terhesség alatti alacsony testhőmérséklet oka lehet az elégtelen súlygyarapodás, hipoglikémia, vérszegénység, aszténikus szindróma, túlterhelés, stressz. Mindenesetre az alacsony hőmérséklet (ha a testhőmérséklet 36 fok alatt van) több napig fennáll - ez ok arra, hogy orvoshoz forduljon.
  • Belső vérzés, beleértve a testhőmérséklet csökkenését, szintén súlyos menstruációjú nőknél fordul elő.
  • A test mérgezése (gyógyszeres, alkoholos).
  • Traumatikus agysérülés.
  • Az idős kor, gyakran a hőtermelés hiányosságával jár együtt. Idős korban / idős korban az anyagcsere folyamatok jelentősen lelassulnak, és csökkennek a termoreguláció és az érrendszeri tónus izomkomponensének adaptív szabályozásának lehetőségei, ami hozzájárul a testhőmérséklet csökkenéséhez, a gyors hipotermiához és a megfázás / gyulladásos betegségek kialakulásához..
  • Koraszülöttek. Az átmeneti alacsony hőmérséklet gyakoribb a koraszülötteknél. Miért merül fel? Az alacsonyabb testhőmérséklet oka a gyermekben elsősorban a hőszabályozási folyamatok éretlenségének tudható be, különösen koraszülötteknél vagy patológia jelenlétében.

Tünetek

Az alacsony / alacsony hőmérséklet tüneteit annak csökkentésének mutatói határozzák meg. A testhőmérséklet 36,0-34,0 fokon belüli csökkenését leggyakrabban a következő tünetek kísérik:

  • általános rossz közérzet, erővesztés, letargia, gyengeség;
  • hideg, sápadt / kékes bőr;
  • hidegrázás, remegés;
  • letargia, fokozott álmosság;
  • szédülés;
  • gyenge gyors pulzus;
  • alacsony vérnyomás.

Amikor a hőmérséklet 34 ° C alá süllyed, éles vérnyomáscsökkenés, gyenge ritka pulzus (30–40 ütés / perc), sekély légzés, hideg, márvány árnyalatú bőr, homályos beszéd, növekvő álmosság lehet.

Elemzések és diagnosztika

A tartósan (gyakran) alacsony testhőmérsékletű vizsgálatnak az okok kiderítésére kell irányulnia, és magában foglalhatja a testhőmérséklet mérését, a vérnyomás mérését, a vér / vizelet elemzést. A 34 fokos testhőmérséklet jelzi, hogy orvoshoz kell fordulni / kórházba kell menni, különösen, ha a hőmérséklet csökkenése a szív- és érrendszer munkájának zavaraival, görcsökkel, eszméletvesztéssel jár..

Kezelés

Mit kell tenni alacsony testhőmérsékleten, és gyorsan meg tudja-e emelni? Kell-e orvoshoz fordulnom, vagy emelhetem-e otthon a testhőmérsékletemet? Íme az olvasók leggyakrabban feltett kérdései.

Először is, a testhőmérséklet egyszerű felzárkózásának vagy gyors megemelkedésének vágya nem alapozhatja az alacsony testhőmérsékleten történő döntéshozatalt, kivéve, ha ez természetesen kritikus helyzet, például nagyon alacsony testhőmérséklet fagyás alatt, ami veszélyezteti az emberi életet.

Annak érdekében, hogy helyesen megválaszolják azt a kérdést, hogy mit kell tenni alacsony hőmérsékleten, meg kell találni a süllyesztés okait, amelyekkel összhangban bizonyos intézkedéseket meg kell tenni. Az alábbiakban a test hőmérsékletének növelését célzó intézkedések a test különböző körülményei között.

  • A test külső tényezők által okozott hipotermiája. Az áldozat izolálása alacsony hőmérsékletektől, csapadéktól, széltől szükséges. Hogyan lehet növelni a testhőmérsékletet otthon? Amikor a hőmérséklet 34 fokra süllyed, passzív (meleg, száraz ruhák / takarók) és a test aktív felmelegedése (édes, meleg tea málnával, mézzel és citrommal, melegítő párnák, láb / általános meleg fürdők) kerülnek végrehajtásra, elkerülve a forró folyadékok használatát a belső hőmérséklet csökkenésének kockázata miatt. amikor a perifériáról hűlt vér áramlik a kitágult perifériás erekből. Ne felejtsük el, hogy nem arra kell összpontosítani, hogy hogyan lehet gyorsan megemelni a testhőmérsékletet, hanem arra, hogy mennyire simán emelkedik, mivel ez kritikus jelentőségű. Ha lehetséges, az áldozat aktív mozgása. Amikor a testhőmérséklet 34 fok alá csökken, kórházi körülmények között kell orvosi ellátást nyújtani.
  • Aszténikus szindróma / krónikus fáradtság szindróma. Normalizálni kell az étrendet, a vitamin- és ásványi anyag-komplexek bevitelét, a munka- és pihenési rendszer beállítását, az adaptogének (Rhodiola rosea, Immunal, Ginseng) bevitelét, az aktív sportot, a relaxációt. Pszicho-emocionális lebontás és érzelmi instabilitás esetén - nyugtatók (valerian, anyaméh tinktúra, Fitosed, Persen, Novo-passit stb.), Teljes alvás.
  • A különböző alacsony kalóriatartalmú mono-diéták okozta izomtömeg hirtelen csökkenésével, a koplalással - kilépés az étrendből, váltás kiegyensúlyozott étrendre.
  • Vérszegénység, Addison-kór, krónikus / akut betegségek, hypothyreosis esetén - az orvos által előírt alapbetegség kezelése.
  • Hipotenzív típusú neurocirkulációs dystóniával - a test megkeményedése (kontraszt zuhany), adaptogének szedése.
  • Tartós hipotenzióval - vérnyomást növelő gyógyszerek szedése.
  • Idős korban, a hőtermelés hiánya kíséretében - meleg ruhában, meleg ágyban alszik, fűtőpárnával, elegendő mennyiségű meleg folyadék (zöld tea, gyógytea, kávé) és meleg étel elfogyasztásával, megfelelő fizikai aktivitással.
  • A test mérgezése (gyógyszeres, alkoholos) esetén - méregtelenítő intézkedések.

Gyógyszerek

Gyógyszeres kezelés alacsony hőmérsékleten, 34,0-36,0 fok között, betegségek hiányában nem történik. Olyan betegségek jelenlétében, amelyekben alacsony hőmérsékletet észlelnek, a gyógyszereket az orvos által előírt módon használják.

Eljárások és műveletek

Csökkent testhőmérséklet egy gyermeknél

Az ontogenezis (a szervezet egyéni fejlődése) során a testhőmérséklet szűk tartományban tartásának képessége fokozatosan fejlődik. A gyermeket közvetlenül a születés után megkülönbözteti egy nem formált hőszabályozó rendszer, amely a test lehűlését eredményezheti a környezeti hőmérséklet enyhe változása esetén is. A koraszülöttek különösen sérülékenyek, mivel a hőszabályozás képessége sokkal alacsonyabb, mint a koraszülötteké, ezért ezeknek a babáknak különleges körülményekre van szükségük a testhőmérséklet fenntartásához.

A csecsemők normál testhőmérséklete: hónaljban 36,5 - 37,3 ° C; orális hőmérséklet 36,6-37,2 ° C; rektális hőmérséklet 36,9-38 ° C Ez az arány csak kissé változhat. Rendszeresen meg kell mérni az első év csecsemőinek hőmérsékletét, lehetőleg elektronikus hőmérővel.

Egy hónapos csecsemőben a hőátadás érvényesül a hőtermeléssel szemben, ezért a csecsemők gyakran megfagynak, ami a bőr lehűlésével, csuklással, kék lábakkal / karokkal, letargiával, letargiával jár..

Egy évnél fiatalabb gyermekeknél a hőveszteség elleni védelmet elsősorban a bőr alatti zsír biztosítja. A test szubkután zsírrétegből fakadó hőszigetelése azonban nem szabályozza hatékonyan a hőátadást a környezeti hőmérséklet változásának megfelelően, és a hőátadást szabályozó érrendszeri reakciók több év alatt kialakulnak. Ezért az újszülött kényelmi környezetének 28-30 ° C környezeti hőmérsékletnek kell lennie..

Az első életév után az izmok kapcsolódnak a hőtermeléshez, míg a barna zsírszövet fokozatosan megszűnik. 3-5 éves korban az anyagcsere (kémiai) hőszabályozás mechanizmusai aktívan fejlődnek, 6 éves kortól pedig a perifériás erek érrendszeri reakciói aktívan javulnak. Általánosságban elmondható, hogy az aktívan szabályozott hőátadás érése jelentősen elmarad a hőtermelés fejlődésétől és átlagosan 8-10 éves korig ér véget, amikor a hőmérsékleti homeosztázis kellően stabil lesz..

A hőveszteség kompenzálására szolgáló mechanizmusok jelenléte ellenére az újszülöttek hőmérséklet-szabályozásának lehetősége rendkívül korlátozott, ezért hajlamos a testhőmérséklet csökkenésére.

Kockázati tényezők (okok), amelyek hozzájárulnak az újszülött testének hipotermiájához:

  • alacsony születési súly (2500 g és kevesebb);
  • újraélesztésen átesett újszülöttek;
  • veleszületett rendellenességekben vagy a központi idegrendszer károsodásában szenvedő gyermekek;
  • zavarok a hőlánc rendszerében születés után.

A gyermek hipotermiájának diagnosztikai kritériumai: hideg láb, gyenge sírás, sápadtság, cianózis, csökkent motoros aktivitás, vonakodó szopás, sekély légzés, bradycardia. A gyermek testhőmérsékletének csökkenése 35,5 ° C-ra, különösen, ha általános gyengeség, étvágytalanság, letargia, álmosság, apátia kíséri, jelzi a klinika sürgős látogatását.!

Diéta

Nincs speciális alacsony hőmérsékletű étrend. Megfelelően összeállított étrend, amelynek tartalmaznia kell a fűszereket (szegfűszeg, fahéj, cayenne bors), friss gyümölcsleveket, zsíros csirkehúsleveseket, vörös húst, gyömbérgyökeret, étcsokoládét, kávét, barna rizst... Rengeteg meleg ital (zöld tea mézzel, gyógyteák) fogyasztása szintén hozzájárul az alacsonyabb testhőmérséklet helyreállításához. Ugyanakkor, ha az alacsony testhőmérsékletet különféle betegségek okozzák, speciális diétákat lehet előírni:

Megelőzés

A megelőző intézkedéseket olyan tényezők határozzák meg, amelyek a testhőmérséklet csökkenését okozzák.

  • A környezeti tényezők negatív hatásainak megelőzése érdekében - megfelelő ruházat az időjárásnak megfelelően.
  • Idős emberek - hideg / zord időben ne menjen sokáig a szabadba, tartsa a ház hőmérsékletét 20-22 fokon, vagy viseljen meleg ruhát (gyapjú pulóver, hőtakarékos fehérnemű, meleg zokni stb.), Melegítse fel az ágyat éjszaka, növelje a kiadós meleg ételek és italok mennyiségét, mozogjon többet.
  • Újszülöttek - A hőmérséklet-csökkentés megelőzését úgy érik el, hogy azonnal megszárítják a babát, és a fejet meleg takaróval bepólyázzák, hogy megakadályozzák a párolgás, konvekció / vezetőképesség veszteségei által okozott hőveszteséget. Az alacsony születési súlyú és koraszülötteket inkubátorba vagy sugárzó hőforrás alá kell helyezni.
  • Alacsony hőmérsékleten folytatódó betegségek (Addison-kór, vérszegénység, hypothyreosis, hipotenzió, immunhiányos állapotok, a test mérgezése) - megfelelő és időben történő kezelés.
  • Egy évesnél fiatalabb gyermekek - az egy évesnél fiatalabb gyermekek normális testhőmérsékletét a függőben lévő hőmérséklet 20-22 fokos szinten tartása, megfelelő ruházat, megfelelő táplálkozás, edzés.

A közös tevékenységek közé tartozik a fizikai aktivitás növelése, a test megkeményítése, a megfelelő / kiegyensúlyozott táplálkozás, vitaminokkal / ásványi anyagokkal dúsítva, az ételek / italok meleg fogyasztása.

Következmények és szövődmények

A 36-34 fok közötti hőmérséklet-csökkenéssel járó komplikációk előfordulását nem jegyzik. A különféle betegségek miatti testhőmérséklet csökkenéssel a szövődményeket egy adott betegség (vérszegénység, hipotenzió, immunhiányos állapotok, hypothyreosis, Addison-kór, krónikus fáradtság szindróma stb.) Határozza meg..

Előrejelzés

Kedvező. A testhőmérséklet 36-34 fokon belüli csökkenése nem kritikus.

Iskolai végzettség: A Szverdlovszki Orvostudományi Karon (1968 - 1971) orvosi asszisztens diplomát szerzett. A Donyecki Orvostudományi Intézetben (1975 - 1981) végzett epidemiológus, higiénikus szakon. Posztgraduális tanulmányait a Moszkvai Központi Epidemiológiai Kutatóintézetben végezte (1986 - 1989). Tudományos fokozat - az orvostudomány kandidátusa (diplomát 1989-ben adományozták, védelem - Moszkva Központi Epidemiológiai Kutatóintézet). Számos emelt szintű tanfolyamot végzett epidemiológiai és fertőző betegségekről.

Szakmai tapasztalat: A fertőtlenítési és sterilizációs osztály vezetőjeként végzett munka 1981 - 1992. A rendkívül veszélyes fertőzések osztályának vezetője 1992 - 2010 Oktatási tevékenység az Orvosi Intézetben 2010 - 2013.

További Információk A Bronchitis

Hogyan kezeljük a száraz köhögést influenzával

Életében minden ember szembesült egy olyan betegséggel, mint az influenza. A megfázás súlyos formája, amelyben a magas hőmérséklet egy hétig tart, az egész test fáj, súlyos orrfolyás, köhögés, néha szövődményeket okoz, és tüdőgyulladást, hörghurutot vagy más súlyos betegségeket okozhat.