A gyakori megfázás okai felnőtteknél

Az orrfolyás, torokfájás, folyamatos tüsszögés a megfázás tipikus tünetei. De a felnőttek gyakori megfázásának okait továbbra is rejtély fedi. Miért fordul elő a betegség évente többször? A fő tényező a csökkent immunitás.

Mi az immunitás?

Az immunitás a test azon képessége, hogy ellenálljon a külső és belső hatásoknak (betegségek, különféle anyagok, stressz). Veleszületettre és szerzettre oszlik. Ahogy a nevek is sugallják, a szervezet fejlődése során veleszületett immunitás van jelen. A megszerzett az ember életében fejlődik ki.

Miért gyengíti a test védelmi funkcióit?

Az idénybetegség nem kellemes dolog, de kezelhető. De az állandó megfázások, amelyek évente többször is orvoshoz viszik az embert, úgy érzik, hogy az egészségi problémák sora soha nem ér véget, hogy nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnének. A gyakori megfázás a szervezet védekezésének megsértését jelzi! Az immunrendszer nem működik megfelelően.

A nem megfelelő immunválasz leggyakoribb globális oka az alultápláltság, főként a fejlődő országokkal összefüggésben, ahol az alapvető tápanyagok nem megfelelő bevitele akadályozza az immunrendszer megfelelő fejlődését és működését..

A körülményeink között a leggyakoribb ok az élet során megszerzett másodlagos immunrendellenességek. Ezek a rendellenességek magukban foglalják többek között a fertőzés elégtelen vagy nem megfelelő kezelését. Minden jelenlegi fertőzés stimulálja az immunrendszert, aktiválja azt, hatékony védekezést és immunmemóriát hoz létre. Ez gyors reagálást, hatékonyabb és fizikailag igénytelenebb eltávolítást nyújt a kórokozóból visszatérő betegség esetén. Ezt a folyamatot hátrányosan befolyásolhatja az antibiotikumok idő előtti vagy túlzott (például bakteriális tünetek nélküli vírusfertőzések) alkalmazása.

Az élelmiszerek nem megfelelő összetétele és a betegség utáni rövid gyógyulási idő, amely a nyálkahártya, más szövetek és az immunrendszer sérült fertőzésének regenerálódásához szükséges, negatívan befolyásolja a test védekezésének állapotát. Az elégtelenül helyreállított immunitás sebezhetővé válik. Ha egy másik fertőzés támadja meg, fokozatosan kimerültséghez vezethet, gyengítve a fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Az immunrendszer másodlagos rendellenességeinek következő oka az egészségtelen életmód, az alváshiány, az állandó stressz, a rossz szokások és a civilizáció egyéb "mellékhatásai", amelyek az immunrendszer nem megfelelő fejlődését és működését okozzák, csökkentve ezáltal a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Ezért az ember gyakran megfázástól, influenzától szenved.

Ritkábban az elsődleges vagy veleszületett rendellenességek szerepet játszanak az immunitás csökkenésében, amely a legtöbb esetben kora gyermekkorban jelentkezik. A szakemberek részt vesznek e problémák megoldásában. A kezelés abból áll, hogy a test rendelkezésére bocsátják az immunrendszer hiányzó összetevőit, amelyeket a test önmagában nem tud létrehozni..

Az immunrendszer összes fenti rendellenessége ismételt vagy hosszan tartó, hosszú távú fertőzéseket, fáradtságot okoz.

A gyakori megfázás okai

A legtöbb esetben a fertőzés egy másik személytől származik, aki megfertőződött a vírussal. Ez általában akkor látható, ha megérint egy baktériumokat tartalmazó felületet (billentyűzet, kilincs, kanál), majd érintkezik az orrával vagy a szájával. A fertőzés akkor is előfordul, ha egy beteg ember mellett áll, aki tüsszögés közben nem takarja el a száját.

A megfázás kialakulása akkor következik be, amikor a vírus az orr vagy a torok nyálkahártyájára telepedik. Az immunrendszer - védelem a baktériumok ellen - fehérvérsejteket küld harcba a "betolakodóval". Ha egy személy korábban nem találkozott a vírus teljesen azonos törzsével, a kezdeti harc kudarcot vall, és megfázás tünetei jelentkeznek. Az orr és a torok gyullad, és sok nyálkát termel. A vírus elleni küzdelemre fordított nagy mennyiségű energia miatt a megfázott ember elfárad, gyengének érzi magát.

Fontos! A hipotermia vagy a nedvesedés nem feltétlenül jelenti a megfázást..

Van néhány oka annak, hogy a megfázás évente 1-2 alkalommal gyakrabban fordul elő. A csökkent immunitás mellett a betegségre való hajlamot növelő tényezők a következők:

  • fokozott hajlam a betegségre;
  • hosszan tartó fáradtság (krónikus fáradtság szindróma);
  • érzelmi stressz;
  • allergia, a torok és az orrüreg irritációjával nyilvánul meg.

Hogyan lehet fokozni az immunitást?

Az immunrendszer védõképességét bizonyos mértékben a genetikai hajlam határozza meg. De befolyásolja az életmód, a külső környezet hatása is. Ezért nem szabad elhanyagolni a bőr és a nyálkahártyák integritásának és működésének mindennapi gondozását, amelyek az első védelmi vonal a vírusok vagy baktériumok behatolása ellen..

A szabadban maradni és mozogni

A betegség fő oka nem a hideg, hanem mindenekelőtt a nyálkahártya és a légzőrendszer különböző típusú vírusokkal és baktériumokkal szembeni ellenálló képességének csökkenése. A friss levegőn való tartózkodás támogatja a nyálkahártyák és a légutak keringését, ami növeli azok ellenállását. Az egészséges mennyiségű napfény szintén jó módszer a védekezés fokozására..

Szükséges tényezők: rendszeres mozgás, fizikai aktivitás, jelentősen növeli az erős immunitásért felelős sejtek számát és aktivitását. Mozgás hiányában a védelem csökken. Hidegnek ellenálló, hirtelen időjárási változásokkal szemben ellenálló, megfázással szemben ellenálló személy.

Testkeményedés

Természetesen lehetetlen minden előkészület, fogcsikorgatás nélkül télen úszni a jéglyukban! A helyes edzésnek megvannak a maga elvei. A kontrasztzuhany az immunitás fokozására, a vérkeringés javítására, a test felkészítésére a hőmérsékletváltozásokra, a fűtött helyiségekből az utcára való átmenetre. A szauna pozitív hatással van a testre, eltávolítja a káros anyagokat belőle, megterheli az immunrendszert, nem engedi, hogy hatékonyan küzdjön a mikrobákkal.

Érdemes megfontolni a helyiség megfelelő szellőzését és fűtését is. Az ideális hőmérséklet egy lakásban 20 ° C körül van. Az alvásra alkalmas optimális hőmérséklet-tartomány megközelítőleg 17-19 ° C.

Fontos! Ne feledkezzen meg a levegő párásításáról!

Eleget aludni

Egy személynek napi 6-8 órát kell aludnia. De nem csak az alvás mennyisége a fontos, hanem mindenekelőtt a minősége. A hangos alvásnál a védelmi rendszer sokkal kevésbé működik, ami időt ad a felépülésre. Az alváshiány ennek ellenkezője - gyengíti az immunrendszert, csökkenti a termelékenységet.

Az egészséges táplálkozás

A megfelelően összeállított étrend az erős testvédelem alapja. Fontos ásványi anyagok és vitaminok hosszan tartó hiányával csökken az immunrendszer képessége, és növekszik a fertőzésekre való hajlam.

Fogyasszon különféle ételeket, tartsa be az ivási rendet, fogyasszon erjesztett tejtermékeket (ezek jótékonyan hatnak a belekre, amelyek az immunitás központja), tökmagokat (fokozott védelem a magas cinktartalom miatt), brazil diót (szelént tartalmazó), igyon zöld teát.

Probiotikumok

A probiotikumok (jótékony baktériumok) az erjesztett tejtermékekben találhatók, amelyek kalciummal gazdagítják a testet, és a friss tejjel ellentétben nem terhelik meg. Ha a tej intoleráns, próbáljon meg erjesztett zöldségeket - káposztát, sárgarépát, retket.

Az immunrendszer sejtjeinek nagy része a bél nyálkahártyájában található. A probiotikus baktériumok jótékony hatással vannak a bél mikroflóra állapotára, gátolják a nem kívánt szervezetek működését. A probiotikumok fenntartják az optimális pH-értéket, hozzájárulva az immunsejtek jó egészségéhez, ezáltal erősítve az immunrendszert.

Béta-glükánok és gyógynövények

A béta-glükánok természetes anyagok, amelyek támogatják az immunrendszert, regenerálják a test védelmi rendszerét. A béta-glükánok forrásai: gomba, árpa, zab, élesztő.

Véd a fertőzések ellen Az echinacea, amely fokozza az immunitást, kifejezett antibakteriális hatású, felgyorsítja a betegségek gyógyulását.

A nasturtium növény hasonló hatású. Néhány gyógynövényes szakember azt állítja, hogy ez jobban megfelel a közép-európai lakosok organizmusainak..

A gyömbér (különösen a gyömbér tea) a közelmúltban a védekezés fokozásának népszerű gyógymódjává vált. A gyógyító gyökér hatékonyan megakadályozza a fertőzéseket, felmelegíti a testet, elpusztítja a baktériumokat, helyreállítja az életerőt, enyhíti a lázas betegségek állapotát.

Vitaminok

A fenti támogató intézkedések mellett fontos, hogy ne feledkezzünk meg a vitaminok és ásványi anyagok elegendő beviteléről, különösen a téli hónapokban, amikor fokozódik a megfázás kockázata..

C vitamin

Ennek a vitaminnak a felnőttkori igénye 75-100 mg / nap. Ha azonban a test már fertőzött, akkor a szükséges mennyiség akár tízszeresére is megnő. A megfelelő C-vitamin bevitel lerövidíti a jelenlegi fertőzés kezelési időszakát.

Az aszkorbinsav népszerű formája a tabletta, de jobb, ha előnyben részesítjük a friss gyümölcsöket és zöldségeket. Fő forrásai a citrusfélék, ami nem teljesen igaz. Például a savanyú káposzta biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű C-vitamint, K-t, káliumot, β-karotint, rostot, tiamint, folsavat. Sőt, gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát. Jó lehetőség a cékla, a C-vitamin mellett tartalmaznak magnéziumot, káliumot és természetes vörös színezéket, amelyek energiát szolgáltatnak.

  • csipkebogyó;
  • homoktövis;
  • citrusfélék (mész, citrom, narancs, grapefruit);
  • krumpli;
  • paradicsom;
  • bors;
  • papaya;
  • brokkoli;
  • fekete ribizli;
  • Eper;
  • karfiol;
  • spenót;
  • kiwi;
  • áfonya.

A-vitamin

Az aszkorbinsavhoz hasonlóan az A-vitamin (karotin) is pozitívan hat az immunrendszerre, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást.

Fontos! Az A-vitamin túladagolás lehet, ami fejfájást, csontfájdalmat, fáradtságot, kettős látást, álmosságot, étvágytalanságot okozhat.

  • halzsír;
  • máj;
  • sárgarépa;
  • zöld és sárga levelek;
  • spenót;
  • Fejes káposzta;
  • petrezselyem;
  • karalábé;
  • dinnye;
  • sárgabarack;
  • brokkoli;
  • kukorica;
  • tök;
  • vaj;
  • tojássárgája;
  • kevesebb tej;
  • olajos hal;
  • cseresznye, meggy.

B-vitaminok

A B-komplex támogatja a test egészének megfelelő működését. A természetes források közé tartozik az élesztő, hüvelyesek, diófélék, hal.

  • gabonafélék;
  • hüvelyesek;
  • krumpli;
  • Fejes káposzta;
  • karfiol;
  • brokkoli;
  • búzacsíra;
  • Sörélesztő;
  • hús (baromfi, sertés);
  • belsőségek (máj, vese, szív).
  • tej;
  • tojás;
  • élesztő;
  • hüvelyesek;
  • spenót;
  • Fejes káposzta;
  • brokkoli;
  • diófélék.
  • hús;
  • tej;
  • tojás;
  • Sörélesztő;
  • leveles zöldségek.

B5 (pantoténsav):

  • hús;
  • belsőségek;
  • gabonafélék;
  • hüvelyesek.
  • sertéshús;
  • egy hal;
  • máj;
  • tojás;
  • hüvelyesek;
  • teljes kiőrlésű kenyér;
  • diófélék;
  • sárgarépa;
  • Fejes káposzta;
  • karfiol.
  • marha máj;
  • tej;
  • tojássárgája;
  • szója;
  • rizs (csiszolatlan);
  • Sörélesztő.

B9 (folsav):

  • máj;
  • élesztő;
  • leveles zöldségek.
  • Bárány;
  • borjúhús;
  • tonhal;
  • tej;
  • túró;
  • joghurt;
  • tojás.

Vannak B4 és B8 vitaminok? A B4 vagy adenin anyag létezik, de nem nevezik vitaminnak. Fontos az emberi egészség, különösen az egészséges szív, a megfelelő magzati fejlődés szempontjából a terhesség alatt. A B8 szintén nem található a vitaminokban. Ez azonban egy fontos antioxidáns, amely megelőzi a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségeket..

D-vitamin

A D-vitamin befolyásolja a kalcium és a foszfor anyagcseréjét, ezáltal részt vesz a csont és a fogszövet kialakulásában. Az immunrendszer szempontjából betöltött jelentőségét a sejtek fertőzés elleni „fegyverkezése” képviseli. Ezért a D-vitamin hosszú távú hiánya fokozottan hajlamos a megfázásra, az influenzára.

A D-vitamin forrásai:

  • napfény;
  • csukamájolaj;
  • disznózsír;
  • szalonna;
  • lazac;
  • kagyló;
  • szardínia;
  • kaviár;
  • garnélarák;
  • tojássárgája.

Eredmények és ajánlások

Az immunitás növelése érdekében először is az életmód módosítására van szükség. Vezessen étrendet, csökkentse a stresszt és aludjon eleget. Ne felejtsen el vitaminokat és ásványi anyagokat (C-vitamin, cink, szelén), probiotikumokat. A kockázatos téli hónapok kezdete előtt el kell kezdeni a védekezés megerősítését, még sokáig. Az ilyen intézkedések csökkentik a torokfájás, köhögés, orrfolyás valószínűségét, különösen veszélyes időszakokban..

A gyakori megfázás okai felnőtteknél: hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?

A nátha az emberek túlnyomó többségében előforduló betegség, általában évente többször. A felnőtteknél gyakori megfázás légúti vírusfertőzés és hipotermia következménye is lehet..

Az első esetben a betegség gyorsan fejlődik, a hőmérséklet hirtelen emelkedésével jár. A második esetben a betegség kialakulása fokozatosan történik..

Hogyan kezdődik az egész

  • a nyálkahártya gyulladása;
  • orrdugulás;
  • lehetséges torokfájás;
  • étvágytalanság;
  • általános gyengeség;
  • hőmérséklet kevesebb, mint 38 ° С.

Kezelés nélkül a légutak gyulladásával (hörghurut), a hallószervekkel (középfülgyulladás), a tüdővel (tüdőgyulladás), a gégével (gégegyulladás) és a garattal (garatgyulladás), orrfolyással (orrmelléküreg-gyulladás és rhinitis) járó szövődmények lehetségesek.

A statisztikák szerint az a személy, aki emiatt évente több mint 6 alkalommal fordul orvoshoz, azt mondhatja, hogy gyakran beteg. Ugyanakkor a felnőttek normája évente kétszer magasabb, szezonális járvány esetén.

A megfázás lehetséges okai

Az idősebb emberek és a gyermekek hajlamosabbak erre a betegségre. Az életmód befolyásolja a betegségekkel szembeni ellenállást is. A felnőttek gyakori megfázását a fokozott fizikai és szellemi stressz vagy teljes hiányuk, stresszes helyzetek, alváshiány, ülőmunka vagy kiegyensúlyozatlan étrend okozhatja..

A rossz szokásokkal vagy krónikus betegségekkel küzdő embereknek a legóvatosabbaknak kell lenniük, és a lehető leghamarabb reagálniuk kell az első tünetekre. Ellenkező esetben súlyos szövődmények lehetségesek..

Az esetek döntő többségében azonban a gyakori megfázás oka az emberi immunrendszer legyengülése, amelyet a fenti tényezők mindegyike komolyan érint..

Az immunitás szerepe

Az immunrendszer a szervezet rendszere, amely védőgátként működik, és segít elkerülni a megfázást. Megakadályozza a káros anyagok, például baktériumok, paraziták, vírusok, kórosan megváltozott saját sejtek és donorszövetek bejutását a test sérülékeny területeibe. Három fő védelmi vonal létezik.

Az első megindítja a fagociták szintézisét. Ezek speciális sejtek, amelyek segítenek semlegesíteni az ellenséges antigént..

A második úgynevezett humorális immunitás, amelyben az antigént semlegesítik antitestek - immunglobulinok.

A harmadik vonal a bőr, valamint néhány nyálkahártya és enzim volt. Ha egy vírusfertőzés mégis bejut a szervezetbe, válasza az interferon, egy speciális sejtfehérje intenzív termelése lesz. Ebben az esetben a beteg testhőmérséklete megnő.

Kezdetben az immunitás a méhben alakul ki, ezért szorosan kapcsolódik a genetikai öröklődéshez, és közvetlenül függ az etetés jellemzőitől. Az anyatej segít komolyan erősíteni a baba immunitását. Az öröklődés mellett azonban rengeteg egyéb tényező befolyásolhatja a védőfunkciók kialakulását. Legtöbbjüket a modern farmakológia korrigálja, és nem engedi megfázni.

A csökkent immunitás okai


A legtöbb esetben a gyenge immunitás a következő okok miatt következik be:

  • alacsony minőségű, magas nitráttartalmú termékek;
  • klórozott víz;
  • helytelen táplálkozás;
  • étkezés gyakorisága;
  • súlyos stresszes helyzetek;
  • alváshiány;
  • parazita betegségek;
  • problémák a szájüregben;
  • alacsony fizikai aktivitás;
  • a ruházat következetlensége az időjárási viszonyokkal;
  • a nagyvárosok környezetének káros hatásai;
  • alkoholos és dohánytermékek használata;
  • túlzott üvegházhatású körülmények megteremtése a test számára.

Egy másik fontos ok a rossz higiénia. A piszkos kezek olyan baktériumok és vírusok forrásává válnak, amelyek megfertőzhetnek téged. A megelőzés érdekében antibakteriális szappannal kell mosnia a kezét körülbelül 20 másodpercig.

A pajzsmirigy funkció csökkenését (hipotireózis) vagy a mellékveséket nehéz diagnosztizálni, de ez is az egyik oka annak, hogy az emberek megfáznak.
Ezen tényezők többségét az ember könnyen kizárhatja. A sporttevékenységek, a rossz szokások hiánya, az egészséges ételek és az időjáráshoz való ruházat segítenek elkerülni az immunitás kritikus csökkenését.

Lehetséges szövődmények

Az alacsony immunitás miatt a test nem képes önállóan harcolni a gyakori megfázások ellen. Ezért egy személyt gyakori ARVI és ARI üldöz. Ennek eredményeként állandó hatásos gyógyszereket kell használni, amelyek tovább csökkentik az immunitást..

Emiatt allergiás reakciók és autoimmun betegségek - szklerózis multiplex, ízületi fájdalom, Crohn-kór vagy Liebman-Sachs-kór (szisztémás lupus erythematosus) megjelenése.

A csökkent immunitás jelei

A gyenge immunitás a következő jelekkel függetlenül meghatározható:

  • gyakori fejfájás:
  • izom- és ízületi fájdalom;
  • állandó fáradtság és gyengeség;
  • sápadt, fájdalmas bőr;
  • táskák a szem alatt;
  • száraz, élettelen haj;
  • hajhullás;
  • törékeny körmök;
  • a hidegkezelés akár két hétig is eltarthat;
  • a betegség a testhőmérséklet emelkedése nélkül halad;
  • a gyomor-bél traktus problémái;
  • a subfebrile hőmérséklet megtartása;
  • krónikus fertőzések;
  • gombás betegségek.

Ha időnként hasonló tüneteket észlel magában, akkor tanácsos orvoshoz fordulnia. Szakember segít kiválasztani az immunitás növelésének megfelelő módjait.

Az immunitás erősítésének módjai

Az immunitás növelésének kérdését sokan felteszik. Az immunrendszer aktivitásának növelése nem könnyű feladat, amely jelentős erőfeszítéseket és türelmet igényel tőled..

A kezelőorvos vagy a professzionális immunológus segít megkönnyíteni a feladatot azáltal, hogy kiküszöböli az immunrendszer jobb részén jelentkező kudarcot. Az öngyógyítás általában csak a helyzet romlásához és új betegségekhez vezet.

Keményedés

Ahhoz, hogy megkapja a kívánt hatást ebből az eljárásból, általános elképzeléssel kell rendelkeznie a működéséről. Amikor a bőr egyes területei lehűlnek, a test reagálva megpróbálja csökkenteni a hőveszteséget és a nyirokelvezetést ezekről a területekről.

Ennek eredményeként a szövetek gyorsan megszabadulhatnak a méreganyagoktól és az elhalt sejtektől. Az eljárás segít megújítani a testet és növelni a hőmérsékleti stresszel szembeni ellenállást. Meg kell érteni, hogy ez az eljárás nagyon költséges a test számára a felhasznált energia mennyiségét tekintve. A vesék, a nyirokrendszer és a máj súlyos stressz alatt állnak. Ha a szükséges energiaellátás nem áll rendelkezésre, akkor a test túlterhelt, és az ember gyakran megfázhat..

Ezért az eljárás megkezdése előtt konzultálnia kell egy szakemberrel, aki tudja, mit kell tennie, és képes lesz részletes óraterv kidolgozására. Ne rohanjon, az edzésnek fokozatosan kell történnie. Főként a testére, annak érzéseire összpontosítson. A siker egyik fő feltétele a rendszeresség..

Az eljárás kihagyása kritikussá válik, és minden eredményt megcáfolhat.A keményítést a lehető legkomolyabban és alaposabban kell kezelni, hogy az immunitás növelése helyett ne károsítsa az egészséget.

Testmozgás

A sporttevékenységek jelentősen megerősítik az immunrendszert. Aktív mozgással a vérkeringés sebessége növekszik, hozzájárulva a méreganyagok eltávolításához a testből. Ugyanakkor, mint az edzésnél, tudnia kell, mikor kell megállni, és a test életkora és képességei alapján összeállítani egy edzésprogramot..

A hosszú távú testmozgás (több mint 1,5 óra) az edzés után 72 órán keresztül növeli a betegségre való hajlamot. Ezért szükséges a szabályosság, az arányosság és a fokozatosság elvének betartása..

Megfelelő táplálkozás

A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik a jó emberi egészségben. Ehhez szükséges, hogy az étrendet növényi és állati fehérjék uralják, tartalmazzák a szükséges ásványi anyagokat és B-, A-, C-, E-vitaminokat. Az ember fehérjéhez juthat húsból, tojásból, halból, dióból és hüvelyesből.

Az A-vitamin olyan zöldségekben és gyümölcsökben található meg, mint a paradicsom, a sárgarépa, a paprika, a sütőtök és a sárgabarack. Vajban és tojásban is megtalálható..

A B-vitamint nagy mennyiségben nyerik tejtermékekből, magvakból, májból, korpából, nyers sárgájából, húsból és diófélékből.

Magas C-vitamin - citrusfélék, csipkebogyó, áfonya, kivi és savanyú káposzta.

Az E-vitamin gazdag növényi olajokban, búzaszemekben és avokádóban.

A mindennapi étrend, amely ezeket a fehérjéket és vitaminokat tartalmazza, jó támaszt jelent az egészségére..

Farmakológiai profilaxis

A természetes gyógynövényeken alapuló speciális gyógyszerek, ha helyesen használják, elősegítik az immunitás erősítését. Ide tartozik az aloe kivonat, a ginzeng, az echinacea tinktúrája, az aranygyökér, az eleutherococcus, a citromfű, a rhodiola rosea, a galagonya és a Kalanchoe..

Ezenkívül, gyakran az immunitás csökkenésével, az orvosok állati és mikrobiális eredetű gyógyszereket, valamint mindenféle interferon induktort írnak elő.

Nem szabad elfelejteni, hogy az ilyen alapoknak gyakran vannak mellékhatásai. Ezért nem ajánlott sürgős szükség és önállóan szedni őket..

Következtetés

Ha azt veszi észre, hogy gyakran és hosszú ideig náthában szenved, először konzultáljon szakemberekkel. A vizsgálat után egyéni kezelést írnak elő..

Ugyanakkor ne feledkezzen meg az egészséges életmódról, a sportról és a megfelelő táplálkozásról. Érdemes tartózkodni a rossz szokásoktól - a dohányzás és az alkohol csökkenti a szervezet általános ellenállását a betegségekkel szemben. Ezen elvek betartásával teljes életet élhet, és minden hónapban megfeledkezhet arról, hogy mi az állandó megfázás..

Gyakori megfázás felnőtteknél - a norma vagy az eltérés?

A megfázás okai, tünetei és kezelése felnőtteknél. A megfázás a leggyakoribb a világon, és az összes többi fertőző betegség 90% -át teszi ki. A legjobb vírusellenes kezelés megfázás esetén egy felnőtt számára.

A statisztikák nem hazudnak, főleg ha a betegségekről van szó, nem a politikáról. A megfázás a leggyakoribb a világon, és az összes többi fertőző betegség 90% -át teszi ki. Minden városi ember évente többször megfázik.

Érdemes elmagyarázni, hogy mi a megfázás. A nasopharynx nyálkahártyája érzékeny szerv, amely reagál a szokásos hőmérséklet bármilyen változására. Amikor kimegyünk a hidegbe, enyhe duzzanattal reagál, hogy megakadályozza a hipotermiát. De ha egy személy hosszú ideig hidegben van, akkor a duzzanat fokozódik, torokfájás és orrváladék jelenhet meg. Ez egy hideg folyamat kezdete.

A jelentősen lehűlt test sebezhetőbb a vírusokkal szemben. A személy megfázott, és másnap reggel - fejfájás, láz, köhögés, orrfolyás. A vírusok már megpróbálták. Ezért a megfázást globálisan tekintik az ARVI részének. A vírusok között vannak adenovírusok, rhinovírusok, a jól ismert influenza és még sokan mások..

Gyakran a vírusfertőzés provokálja a bakteriális fertőzés kialakulását. Ebben az esetben egy vírusos betegség szövődményéről beszélnek. A test legyengült, az immunrendszer ereje már nem elegendő a küzdelemhez, a baktériumok könnyen behatolnak a testbe. Ezenkívül a testben már jelen lévő alvó baktériumok felébrednek, és elindítják a saját vállalkozásukat..

Sokan nem értik a különbséget az ARVI és az ARI között - akut légúti betegség. Valójában nincs sok különbség. Csak az orvosok inkább diagnosztizálják az ARVI-t, ha biztosak abban, hogy a fertőzés eredeti kórokozója vírus. Az ARI-t akkor diagnosztizálják, ha nincs biztos abban, hogy a vírus a hibás, és felmerül a bakteriális fertőzés gyanúja 1.

A felnőttek náthájának okai

A betegség forrása egy beteg ember, aki tovább terjeszti a fertőzést. Ebben az esetben a fertőzés útvonala eltérő. A leggyakoribb út a 2-es. Ezt tapintásos fertőzés követi, mivel a vírusok minden olyan tárgyon megmaradhatnak, amelyhez a fertőzött hozzányúlt..

Érdemes megjegyezni, hogy a vírusok általában koncentráltak. Ez azt jelenti, hogy egy egészséges ember sokkal könnyebben megfertőződik beltérben, ahelyett, hogy egy beteg emberrel állna „a mező közepén”. A vírusok magabiztosan életképesek maradnak több napig, különösen egy szellőztetetlen helyiségben 2.

A vírus a testbe kerülve aktívan szaporodni kezd, egyre mélyebbre haladva. Maga a személy fertőzésforrássá válik más emberek számára. Különösen azok számára, akiknek problémái vannak az immunitással, idősek, gyermekek, azok számára, akik már megfáznak vagy más betegségekben szenvednek 2.

Hogyan nyilvánul meg a vírus, és milyen szakaszokon megy keresztül a betegség? A fertőző légúti fertőzésnek négy fő fázisa van:

  • A kórokozó vírus a légzőrendszeren keresztül jut be a szervezetbe, és rögzül a nyálkahártya sejtjein. A személy ebben a szakaszban nem vesz észre semmit.
  • A kórokozó bejut a véráramba. A test inváziót érzékel, az immunrendszer működni kezd, a szervezetben a mérgezés tünetei jelentkeznek - gyengeség, rossz közérzet, láz stb..
  • A vírus olyan helyet talál a testben, ahol a legkényelmesebb lesz, és a gyulladás fókuszát hozza létre. Ebben a szakaszban az ember köhögni kezd, torokfájás, súlyos orrfolyás és egyéb jelek jelentkeznek.
  • A negyedik szakasz jelzi az eredményt. Vagy a fertőzés fókusza szövődménnyé és a betegség egy másik formájává válik, vagy a szervezet megbirkózik a vírussal. Jön a helyreállítás 1.

Akut légúti fertőzések tünetei felnőtteknél

Minden egyes vírusos és bakteriális fertőzésnek számos tünete van. A felnőtteknél azonban vannak akut légúti fertőzések általános jelei, amelyek alapján meg lehet ítélni a betegség kialakulását:

  • Orrfolyás. Mindenki ismer olyan orrfolyást, amelyben az orron keresztül nehéz lélegezni, bőséges váladék áramlik. Az ok gyakran vírusos betegség, de bakteriális fertőzés is lehetséges a test általános gyengülésének hátterében. Nátha esetén náthát, arcüreggyulladást vagy szövődményeiket diagnosztizálnak.
  • Köhögés. Ismerős állapot. A köhögés súlyossága változó, fájdalom vagy fájdalom kíséri. Ez egy rendkívül változatos tünet, amelyben diagnosztizálható a gégegyulladás, a hörghurut, a tracheitis, valamint a gége, a légcső vagy a hörgők betegségei.
  • Hőmérséklet emelkedés. Az enyhe nátha láz nélkül elmúlhat, de ez nem mindig jó. A hőmérséklet azt mutatja, hogy az immunrendszer küzd a betolakodókkal. De a 38ºC feletti hőmérséklet fokozott figyelmet igényel a betegtől és az orvosoktól. Az influenza vírusokban gyakran előfordul a magas hőmérséklet.
  • Az általános gyengeség és fejfájás a test mérgezésének eredménye, és nagyon jellemző a megfázásra..

A vírusok hajlamosak a test egy meghatározott helyét elfoglalni és ott fejlődni. A fertőzés kezdeti fókusza az orr nyálkahártyájában vagy a torokban lehet. Innen erednek a légzőszervek sajátos betegségei - orrmelléküreg-gyulladás, nátha, tracheitis, hörghurut, gégegyulladás, mandulagyulladás, garatgyulladás és mások 1.

A megfázás fő oka a gyenge immunitás

Marad a kérdés, miért betegszik meg egy ember, miközben szomszédja az íróasztalnál vagy a tömegközlekedésben egészséges marad? Minden az immunitásról, annak állapotáról, felkészültségéről és hatékonyságáról szól.

Három feltétel elegendő a vírusos betegség kialakulásához:

  • Kapcsolat a vírussal vagy annak hordozójával;
  • Behatolás a testbe és a vírus kötődése (az ARVI vírusok megtelepednek a nasopharyngealis nyálkahártyán);
  • Az immunrendszer képtelen megbirkózni vele.

Az immunitás a fő védőgát. Meg kell akadályoznia a vírusok és baktériumok behatolását, és amikor behatolnak, önmagában és segítség nélkül is sikeresebben kell megbirkóznia. Ellenkező esetben a betegség túl gyakran látogatja meg az embert. Ilyen esetekben az immunitás mindenképpen támogatást igényel..

Akut légúti fertőzések kezelése felnőtteknél

Gyakran megfázás esetén fennáll a szövődmények lehetősége. Ezért szükséges a megfázás diagnosztizálása. Általában a felnőttek ARI tüneteinek diagnosztizálása után a kezelés magában foglalja a gyógyszeres terápiát.

A betegség utáni első napokban ajánlott ágyban maradni. Fontos, hogy gyakrabban szellőztesse a szobát, és csökkentse a környezeti hőmérsékletet, hogy elkerülje a vírus terjedését és mások megfertőzését. Bármely vírus esetén nagy mennyiségű folyadékot kell fogyasztani annak érdekében, hogy gyorsan eltávolítsák a méreganyagokat a szervezetből. Ha az immunitás rendben van, akkor ő maga képes megbirkózni a betegséggel, a lényeg az, hogy ne avatkozzon be 1.

Komplikációk vagy veszélyes vírusok, például influenza esetén a testnek gyógyszerellátásra van szüksége:

  • A torokfájást gargarizálással kezelik, speciális oldatokkal, köptető és bőrpuhító szerekkel.
  • A köhögést köptető, köhögéscsillapító vagy bőrpuhító gyógyszerekkel kezelik (a köhögés típusától függően). Ne feledje, hogy egy ilyen népszerű népi gyógymód, mint a "burgonya fölötti lélegeztetés", a szakemberek nagyon nem ajánlott, mivel nagy a valószínűsége a nyálkahártya égésének. Emelkedett testhőmérsékleten is veszélyes lehet..
  • Magas hőmérsékleten fájdalomcsillapítókat és NSAID-okat (nem szteroid gyulladáscsökkentőket) írnak fel.
  • Speciális vírusellenes gyógyszereket alkalmaznak a vírusok elleni küzdelemben.
  • Az immunrendszer elősegítése érdekében immunstimulánsokat írnak fel.
  • A bakteriális szennyeződéshez helyi antibakteriális gyógyszereket használnak.
  • Orrdugulás esetén érszűkítő gyógyszerek és tengervízkészítmények ajánlottak.
  • Súlyos esetekben antibiotikumokat írnak fel (szakember szigorú felügyelete mellett). 2

Hogyan lehet gyógyítani az akut légúti fertőzéseket felnőtteknél

A megfázás különféle eszközökkel kezelhető. De ne feledkezzünk meg az immunitásról. A helyi immunitás aktiválásához az IRS® 19 gyógyszer alkalmazható, amely baktérium lizátumokat 5 tartalmaz.

Az IRS ® 19-et évek óta alkalmazzák megfázás, akut légúti vírusfertőzések vagy akut légúti fertőzések kezelésében. A baktériumok lizátumai aktiválják a helyi immunitást, ezáltal elnyomják a mikroorganizmusokat a légzőrendszer nyálkahártyáján. Az új vírusok és baktériumok nehezebben jutnak be a szervezetbe. Az IRS ® 19 alkalmazásával a megfázás kezelési ideje lecsökken 4.

Megfázás megelőzése felnőtteknél

Könnyebb megelőzni, mint gyógyítani - ez a kifejezés különösen a megfázás esetén igaz. Elhagyható a gyakran beteg emberek listája. Ehhez az immunitását jó formában kell tartania, majd nyugodtan mosolyoghat minden köhögéses pulton.

A megfázás megelőzésére érdemes ugyanazokat a terápiás ajánlásokat követni:

  • Erősítse az immunitást testmozgással és edzéssel;
  • Tartsa fenn a súlyát;
  • Mindig tartsa be a higiéniát: kezet mosni, miután az utcát nem törölték;
  • Szellőztesse a helyiségeket a lehető leggyakrabban, és tartsa kényelmes, kissé hűvös hőmérsékletet.

Az immunitás megőrzésének és a megfázás elleni védekezésnek további eszköze lehet egy gyógyszer - IRS ® 19 orrspray. Az ezt alkotó baktérium-lizátumok stimulálják az immunrendszert a légúti fertőzésekkel szembeni ellenállásban 3.5.

Nagyon gyakori megfázás: a probléma okai és megoldása

Az orvosok gyakran panaszokat hallanak a betegektől: "Gyakran megfázok". A megfázás nagy problémát jelent egy modern ember számára. Azokat az embereket, akik évente ötször többször megfáznak, akut légúti fertőzésekre hajlamosak minősíteni..

A megfázás kezeléséhez tudnia kell, hogy milyen tényező provokálja. Csak egy orvos tudja megállapítani a betegség okát..

Hogyan működik az emberi immunrendszer

A gyakori megfázás az immunitás csökkenésének a következménye, a negatív tényező testre gyakorolt ​​hatása miatt.

Az akut légúti fertőzések megszabadulásához meg kell erősítenie az immunrendszert. Az immunrendszer pajzsként működik az emberi testben.

Megakadályozza a vírusok, patogén baktériumok és gombák behatolását az emberi test szöveteibe, valamint megakadályozza a rosszindulatú sejtek szétválását..

Amikor egy fertőzés bejut a szervezetbe, az immunrendszer azonnal elkezdi aktívan szintetizálni az antitesteket. Ezek az antitestek befogják és elpusztítják a fertőző ágenseket.

Az emberi testben felszabadul a humorális immunitás. Ez a fajta immunitás a vérben és más testnedvekben oldott antitesteken alapul. Ezeket a fehérje antitesteket immunglobulinoknak nevezzük..

Van nem specifikus immunitás is. Ezek a test veleszületett védelmi képességei..

Ebben az esetben a nyálkahártya és a bőr, valamint a vérplazma immunsejtjei pajzsként működnek a káros mikrobák: neutrofilek, makrofágok, eozinofilek ellen..

Ha a fertőzésnek sikerül behatolnia a testbe, akkor az immunrendszer azonnal reagál erre a támadásra az interferon fehérje termelésével. Ez a testhőmérséklet emelkedéséhez vezet.

Túl gyakori megfázás okai

Különböző, komolytalan és rendkívül veszélyes tényezők működhetnek a megfázás provokátoraként. A legtöbb esetben a gyakori megfázás okai a következők:

  • ételek allergiás reakciói;
  • szelénhiány a szervezetben;
  • az immunrendszer rendellenességei;
  • pajzsmirigy alulműködés;
  • a hisztamin magas koncentrációja a vérben;
  • fáradt mellékvese szindróma;
  • a környezet rossz állapota;
  • a higiénia hiánya.
  • Az orrfolyás általában egy hét alatt elmúlik, majd minden normalizálódik, és a beteg egészségesnek érzi magát;
  • Láz a testben láz nélkül - okai és kezelése;
  • https://lor-explorer.com/lekarstva-ot-nasmorka/kak-bystro-vyzdorovet-pri-prostude - hogyan lehet gyorsan felépülni a megfázásból.

Gyakori megfázás az állandó vírustámadások miatt

Az ARVI kórokozói rhinovírusok. Ezek a vírusok hideg időben gyarapodnak..

A testbe behatolva aktívan szaporodnak, ha a testhőmérséklet 33-35 ° C.

Ezért a rhinovírus-fertőzés főleg akkor fordul elő, amikor a test hipotermikus..

Ritka esetekben a nátha kórokozói a koronavírusok, a respiratoris syncytialis vírus, a parainfluenza vírus.

Alacsony testhőmérséklet

Gyenge immunitással és anyagcserezavarokkal küzdőknél a testhőmérséklet 34,5-36,5 ° C között mozog. Ezen a hőmérsékleten a megfázás nagyon gyakran megismétlődik..

Kedvezőtlen környezet

A környezeti feltételek erősen befolyásolják az emberi egészséget.

A gyenge immunitású személyeknek nem ajánlott sokáig tartózkodni egy olyan helyiségben, ahol légkondicionáló működik vagy huzat érződik, hogy hideg és nedves éghajlattal rendelkező régiókat válasszanak.

A nedvesség és a nedvesség együttese a legkárosabb környezet a megfázásra hajlamos személy számára.

Helytelen étrend

Az immunitás javítása és a megfázás elleni védelem érdekében helyesen kell étkeznie.

A hagyományos kínai orvoslás szerint vannak "hideg" ételek, amelyek kevés energiát adnak, és "forró" ételek, amelyek felmelegítik a testet..

A hideg ételek közé tartoznak a citrusfélék, a zöld zöldségek, a tejtermékek és egyes gabonafélék. A "forró" ételeket pedig fahéjnak, fokhagymának, gyömbérnek, húsnak, zsíros halnak tekinthetjük.

A megfázásra hajlamos embereknek a hideg évszakban nem ajánlott a „hideg” ételeket a menübe felvenni. Végül is az ember úgy tűnik, hogy egészséges és vitaminokban gazdag ételeket fogyaszt, de valójában hűti saját testét, csökkenti a test hangulatát.

Hipoglikémia

Az alacsony vércukorszint gyakran hűlést okoz.

De ez nem azt jelenti, hogy a megfázásra hajlamos embernek sok édességet kell fogyasztania..

A hipoglikémia nem annak a ténynek köszönhető, hogy az ember kevés cukrot eszik, hanem annak a ténynek köszönhető, hogy teste nem tudja optimális szinten tartani a vércukorszintet.

A hipoglikémiát számos ok okozza, és azonnali kezelést igényel. A betegség megszüntetésekor a megfázásra való hajlam eltűnik.

Allergia

Előfordul, hogy a testhőmérséklet egy allergén termék fogyasztása után csökken.

Az ételallergia kísérheti a vércukorszint csökkenését, a test tónusának gyengülését, álmosságát.

Minden allergiás embernek rendelkeznie kell egy listával azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad fogyasztani..

Ezen termékek elutasításával normalizálódnak a test hőmérsékleti és energia mutatói, aminek eredményeként a megfázás valószínűsége minimalizálódik.

Gyengült immunitás

A gyenge immunrendszer elveszíti képességét a veszélyes és veszélyes ágensek: vírusok, patogén baktériumok és gombák, mérgező anyagok, allergének, rosszindulatú sejtek elleni.

Egy egészséges ember testében a fertőző ágensek és a toxinok azonnal találkoznak antitestekkel és sikeresen megsemmisülnek.

De néhány embernél az immunrendszer nem működik megfelelően, elégtelen mennyiségű antitestet termel a patológiák megelőzésére. Az immunrendszer zavart működése örökletes lehet, és néha megszerezhető, alultápláltsággal, vitamin- és ásványi anyagok hiányával a szervezetben.

Meg kell jegyezni, hogy az immunitás az életkor előrehaladtával gyengül. Ez természetes folyamat. Ezért az idős emberek gyakrabban kapnak megfázást, mint a fiatalok..

A higiénia hiánya

Az emberi kéz bőre folyamatosan érintkezik hatalmas számú mikrobával. Ha valaki nem tartja be a higiéniát, étkezés előtt nem mossa meg a kezét, piszkos ujjaival megérinti az arcát, akkor vírusos vagy bakteriális fertőzést kaphat.

Az alapos kézmosás szappannal egyszerű higiéniai szabály, amely lehetővé teszi az egészség megőrzését, a vírusokkal és patogén baktériumokkal való fertőzés elkerülését..

Célszerű antibakteriális szappant használni.

Ha nagyon piszkos a keze, ajánlott bármilyen fertőtlenítővel kezelni: Sanitel gél, Emital spray, antibakteriális nedves törlőkendők.

A bútorokat, az ajtók és ablakok kilincseit, a telefont, a számítógépet és más elektronikus eszközöket rendszeresen meg kell tisztítani a portól és a szennyeződéstől. A megfázásra hajlamos embereknek szappannal kell mosniuk a kezüket a következő esetekben:

  • főzés előtt és után;
  • evés előtt;
  • állattal való érintkezés után;
  • a testen lévő karcolások és egyéb sérülések kezelése előtt és után;
  • tüsszentés vagy köhögés után a tenyérbe;
  • gyermek vagy beteg gondozása után;
  • szeméttel, piszkos dolgokkal való érintkezés után.

Megfázás a szájüreg betegségei esetén

A szájüreg a test állapotának tükröződése, mert nagy számban ártalmatlan és veszélyes mikrobák is felhalmozódnak a szájban. Egészséges embernél az immunrendszer aktív munkájának eredményeként a szájüreg, az íny és a fogak nyálkahártyája normálisan fennmarad..

Rendszeres fogmosás fogkrémmel, fogselyem és szájöblítés alkalmazásával a kórokozó mikroflóra nem szaporodhat el, így gyulladást okozhat.

De ha egy személy nem tartja be a szájüreg higiéniáját, akkor a fogak és az íny elhanyagolt patológiája súlyos szövődményekhez vezethet:

  • gyakori megfázás;
  • az emésztőrendszer rendellenességei;
  • endocarditis - a szív belső bélésének fertőző elváltozása;
  • koraszülés, törékeny és beteg gyermek születése.

Pajzsmirigy alulműködés

Ez a neve a pajzsmirigy gyenge működésének..

A pajzsmirigy alulműködés gyakori betegség, de a különböző tünetek miatt nehéz diagnosztizálni. Ezért sokan panaszkodnak rossz egészségi állapotukra, de még csak nem is sejtik, hogy pajzsmirigyük beteg.

A pajzsmirigy alulműködés rengeteg tünettel nyilvánul meg:

  • kitartó ARVI;
  • a testhőmérséklet csökkenése;
  • elhízottság;
  • száraz bőr, törékeny haj és körmök;
  • álmatlanság;
  • memóriaproblémák, krónikus fáradtság, gyenge teljesítmény;
  • fejfájás, szédülés;
  • a menstruációs ciklus megsértése, csökkent libidó;
  • kopaszság, szemöldökvesztés;
  • alacsony vérnyomás, magas vér koleszterinszint;
  • emésztési zavar;
  • ingerlékenység, szorongás, pánikrohamok;
  • túlzott izzadás;
  • hidegség érzése az alsó és felső végtagokban;
  • homályos látás, beszédkésés, a mozgások koordinációjának zavara;
  • a bőr sárgulása.
  • Ennek oka lehet a hallócső károsodása, mivel a szája a nasopharynxben lokalizálódik;
  • Fokozott szaglás - a fokozott szagérzékenység okai;
  • https://lor-explorer.com/oslozhneniya/zud-v-nosu - miért viszket az orr és mit kell tennie.

Fáradt mellékvese szindróma

Ez a betegség tüneteiben nagyon hasonlít a hypothyreosisra, bár vannak különbségek.

Mindegyik embernek eltérően van hypothyreosisa, de számos tartós tünet van..

De a mellékvese kimerültsége minden emberben egyenként jelentkezik, nincsenek általános tünetek. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az anyagcsere a mellékvesék munkájától függ, ezért a patológia bármilyen szervet és rendszert érinthet. Meg lehet jegyezni a betegség tüneteit, amelyeket leggyakrabban rögzítenek:

  • megfázásra való hajlam;
  • csökkent étvágy, édesség- és savanyúságfüggőség;
  • a vércukorszint periodikus csökkenése;
  • álmatlanság;
  • szorongás, fóbiák;
  • tachycardia, szívfájdalom;
  • levertség;
  • intolerancia a hangos hangokra;
  • a körömlemezek elvékonyodása.

A legyengült immunrendszer tünetei

Megértheti, hogy az immunrendszert a következő tünetek gyengítik:

  • gyakori akut légúti fertőzések;
  • idegesség, ingerlékenység, stresszérzékenység;
  • a bőr szárazsága és hámlása, pattanások;
  • gyengeség, álmosság, alacsony teljesítmény;
  • az emésztőrendszer megzavarása, székrekedés, hasmenés, túlzott gáztermelés kíséretében;
  • a krónikus betegségek súlyosbodása.

Az immunitás fokozásának számos módja van. Ezek a módszerek két kategóriába sorolhatók: fiziológiai és gyógyászati.

Az immunrendszer megerősítésének élettani módjai

Ha egy személy nem eszik jól, akkor immunrendszere megszűnik a normális működésében..

A normál immunitás fenntartása érdekében a menübe fel kell venni fehérjében, ásványi anyagokban, aszkorbinsavban, retinolban, tokoferolban, B-vitaminokban gazdag növényi és állati termékeket.

A fehérjék telítettek hüvelyesekkel, hússal, tenger gyümölcseivel, tojással, dióval.

A B-vitaminok elegendő mennyiségben találhatók tejtermékekben, diófélékben és magvakban, húsban és májban, valamint korpás kenyérben. A növényi olajok tokoferolban gazdagok.

És az aszkorbinsav kiváló forrásai a citrusfélék, a paprika, a savanyú bogyós gyümölcsök, a savanyú káposzta, a csipkebogyó.

Ha gyakran beteg, akkor ajánlott betartani a napi rendet..

A test normális működése, a kórokozó mikrobák sikeres ellenállása érdekében napi fizikai testmozgást, legalább napi nyolc órát kell aludni, friss levegőn járni, aktív életmódot folytatni, napközben ébren maradni és éjszaka pihenni..

A lakóhelyiségeket naponta többször kell szellőztetni; a forró évszakban ajánlott éjszaka nyitva hagyni az ablakot a hálószobában.

Az immunitás javítása érdekében nyáron nyílt vízben úszhat, télen síelhet. De a megfázási hajlamtól való megszabadulás legjobb módja az edzés.

Megtörölheti nedves törülközővel, hideg vízzel leöblítheti vagy hűvös fürdőket tehet. A keményítést azonban fokozatosan kell elvégezni, hogy ne károsítsa a testet. Javasoljuk, hogy nyáron hideg vízzel öntse, majd havonta csökkentse a víz fokát.

Gyógyszer az immunrendszer erősítésére

A megfázás megelőzése érdekében minden harmadik hónapban ajánlott gyógynövényeken alapuló erősítőszereket szedni:

  • ginzeng;
  • rhodiola rosea;
  • echinacea purpurea;
  • eleutherococcus.

Ha a gyakori megfázás állandó stressz következménye, akkor hasznos egy citromfű vagy anyaméh főzetet inni éjszaka.

Az ARVI megelőzésére és kezelésére előírt legjobb vírusellenes és immunstimuláló gyógyszerek:

  • Arbidol;
  • Viferon;
  • Panavir;
  • Genferon;
  • Oxolin.

Ha a megfázás könnyű, gyorsan elmúlik, akkor a gyógyszereket nem szabad használni, mert sok mellékhatást okoznak.

Folyamatosan beteg - a felnőttek gyakori megfázásának okai

Az őszi-tavaszi hőmérsékletcsökkenések sokak számára erőpróbává válnak. A nyári hőséghez szokva a testet hirtelen megtámadja a hideg levegő és a szúró szél. Az eredmény gyakran számos megfázás, néha hosszú távú kezelést igényel, valamint idegi és pénzügyi költségeket igényel. Milyen okai vannak a felnőttek gyakori megfázásának?

ARVI - a betegség meghatározása

Mit jelent a mindennapi „hideg” szó? Számos olyan betegség létezik, amely a test hipotermiájából vagy az ARI-ból származik. A megfázást általában a nyálkahártya gyulladása kíséri, amely mindig náthához vezet. Az emberek körében az influenzát, a SARS-t és a herpeszet gyakran megfázásnak nevezik, ami alapvetően helytelen, mivel ezeknek a betegségeknek kórokozói vannak - vírusok. Itt megtudhatja, alkalmazható-e antibiotikum influenza és nátha esetén.

A megfázás fokozatosan fejlődik, míg a vírusok leggyakrabban hirtelen fertőznek, a hőmérséklet megugrása kíséretében. Megfázás esetén a következő tünetek fokozatosan növekednek:

  • Rosszabb orrfolyás, néha torokfájás;
  • Amikor a duzzanat a gégéből átjut a hörgőkbe, köhögés kezdődik;
  • Az általános rossz közérzet jelei: gyengeség, fájdalom, étvágyhiány;
  • A hőmérséklet nem emelkedik 38 ° C fölé;

A légzőszervi betegségek, ha figyelmen kívül hagyják, hörghurutot, orrmelléküreg-gyulladást, középfülgyulladást, náthát, mandulagyulladást, tüdőgyulladást, gégegyulladást, garatgyulladást okoznak.

A gyakori megfázás az emberi immunrendszer hibás működésének eredménye, amelyet különféle okok okoznak.

Csökkent immunitás felnőtteknél, mint a gyakori megfázás oka

Az immunitást az ember születésétől fogva kapja, és amikor a betegségekkel szembeni ellenálló képességnek magas a küszöbértéke, akkor azt mondják, hogy az illető egészségi állapota jó. Valójában az immunitás szintjéről beszélünk, mert ő az, aki a fő akadály az emberi test és számos patogén mikroba között.

Magas szintű immunitás biztosítható gén szinten (örökletes) vagy mesterségesen szimulálva (oltások). Néha a betegségekkel szembeni rezisztencia egy korábbi betegség (szerzett immunitás) eredményeként alakul ki.

Ha számos okból, vagy akár egy okból az immunrendszer munkája legalább egy összeköttetésben megszakad, az emberi test fiaskót kezd szenvedni, amikor a betegségek különböző területeken támadnak, és az elsőként érintett a felső légutak - a test fertőzésének kapuja. Ennek eredményeként - gyakori megfázás, akár 4-6 évente.

A csökkent immunitás jelei

Az immunitás csökkenésének önállóan történő meghatározása további kutatás nélkül meglehetősen problematikus, azonban számos olyan jel létezik, amelyek jelenléte oka lehet az orvoshoz fordulásnak:

  • Az általános közérzet romlása (krónikus fáradtság, gyengeség, fejfájás, izom- és ízületi fájdalmak);
  • A bőr, a haj, a körmök állapota (a bőr sápadtsága és hámlása, a szem alatti duzzanat, a haj száraz és törékeny, erősen kiesik, a köröm sápadt és törékeny);
  • Hosszan tartó és visszatérő ARVI és ARI;
  • A hőmérséklet hiánya megfázással;
  • A krónikus betegségek súlyosbodása és az új betegségek számának növekedése.

Az immunitás csökkenését az autoimmun betegségek és a gyakori allergiás reakciók bizonyítják - az immunrendszer helytelen működésének bizonyítékai. Ennek oka lehet a következő:

  • Kiegyensúlyozatlan étrend;
  • A fizikai aktivitás hiánya;
  • Állandó stressz;
  • Kedvezőtlen életkörülmények (alváshiány, túlterhelés, rossz ökológia);
  • Ellenőrizetlen antibiotikum-bevitel.

Az ideges köhögés megjelenésének és kezelésének jellemzőiről itt tájékozódhat.

Az immunitás csökkenésének okai között szerepel a higiénia szintjének emelése a modern életkörülmények között is, ami "munkanélküliséghez" és ennek eredményeként az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Gyakran ugyanazok az okok okoznak allergiás reakciót, ha ártalmatlan antigének - pollen, házpor, illékony kozmetikai anyagok és parfümök.

Lehetséges szövődmények

Az immunitás csökkenésének következményei a különféle fertőzések és különösen a megfázások fokozott kiszolgáltatottságában nyilvánulnak meg. A végtelen ARVI és az ARI megtámadja a legyengült organizmust, és nem kap megfelelő visszautasítást. Ennek eredményeként szükségessé válik egyre erősebb gyógyszerek használata, amelyek viszont tovább csökkentik az immunitást..

Az immunitás hiánya gyakran az autoimmun és allergiás betegségek oka. Leggyakrabban sclerosis multiplex, Crohn-kór, szisztémás lupus erythematosus, reumás ízületi betegségek fordulnak elő az immunrendszer diszfunkciójának hátterében. Tudjon meg többet az arcüreggyulladás tüneteiről és kezeléséről ebben az anyagban.

Hogyan lehet fokozni az immunitást

Az immunitás növelése nehéz és fáradságos feladat, amely számos olyan intézkedést tartalmaz, amelyek célja az immunrendszer bizonyos területein jelentkező meghibásodások kiküszöbölése. Csak képzett szakember tudja meghatározni ezt a területet..

Az immunitás növelésére irányuló intézkedések végrehajtásáról egyeztetni kell a kezelőorvossal vagy (gyógyszeres terápia esetén) immunológussal. Az öngyógyítás kiszámíthatatlan következményekkel jár az immunrendszer és az egész test számára..

Keményedés

A keményedési eljárások kívánt hatásának elérése érdekében az immunitás növelése érdekében elképzelni kell a keményedési mechanizmust. Amikor a bőr egyes területei hűvösek, a test arra törekszik, hogy csökkentse a hőveszteséget a lehűlt területek vér- és nyirokelvezetésével, valamint az érösszehúzódással. Ennek eredményeként a szövetek gyorsabban megtisztulnak a méreganyagoktól és az elhalt sejtektől, gyógyulnak és megfiatalodnak, ellenállóképességük növekszik.

A test számára azonban ez jelentős energiafelhasználás, a terhelés a vesére, a májra, a nyirokrendszerre esik. És ha egy személynek nincs energiatartalma, akkor a temperálás során a test munkájának aktiválásához szükséges erőforrások meghaladhatják a test képességeit. A rendszerek túlterheltsége lép fel, és az egészség megszerzése helyett az ember egy betegségben szenved, amely gyakran megfázással jár..

A keményedési eljárások megkezdése előtt meg kell éreznie és el kell fogadnia a keményedés alapelveit:

  • Gondolja át az élet prioritásait, és hangoljon rá az emberi test életerejébe vetett hitre;
  • Tervezze meg a keményedési eljárások intenzitását és időtartamát testének érzései alapján, figyelemmel az intézkedésre;
  • Tartsa be a fokozatosság elvét - a testnek növekvő ütemben kell kibírnia a terheléseket, és menet közben nem kell rekordkorlátot vennie, különben a magas eredmény helyett sérülésveszély áll fenn;
  • Mint minden orvosi eljárás, a keményedés is csak rendszeres intézkedésekkel hoz eredményt. Egy elmulasztott eljárás (valamint egy antibiotikum szedése) tagadhatja a korábbi eredményeket;
  • A temperálási tevékenységek jó egészségi állapot mellett is jelentős energiaköltségekhez vezetnek, ezért az eljárások után szükséges pótolni őket - kemény törülközővel dörzsölni vagy meleg zuhany alatt (fürdőben) felmelegedni, majd melegen felöltözni.

A keményedés az immunitás növelésének egyik alapelve, azonban a lehető legalaposabbnak kell lennie, mivel az írástudatlanul végzett temperálási eljárások károsak lehetnek.

Testmozgás

A mozgás az élet, a modern ember egyik alattomos ellensége a fizikai inaktivitás. Ez befolyásolja az immunitást is. Mozgás nélkül a vérkeringés sebessége csökken és a nyirokelvezetés lelassul. Ez a test növekvő salakulását és az alapvető tápanyagok hiányát jelenti a szövetekben, ami immunhiányhoz vezet..

Az edzéshez hasonlóan azonban a fizikai aktivitást is mértékkel kell megfigyelni, ismét a test erőforrásai alapján. Például a 60-70 éves idősek számára a napi 15 perc testmozgás elegendő a stroke és a szívroham kockázatának jelentős csökkentéséhez..

Egy fiatal szervezet képes ellenállni sokkal erősebb terheléseknek, de még itt is ismerni kell azt a vonalat, amelyen túl a túlterhelés megkezdődik, és ezért haszon helyett árt. 1,5 órás intenzív testmozgás 72 órával a testmozgás után betegségre hajlamos.

Az edzéshez hasonlóan a fizikai aktivitás is csak akkor ad pozitív eredményt, ha betartják az arányosság, a rendszeresség és a fokozatosság elvét..

Gyógyszerek

Az orvosok a legsúlyosabb esetekben az immunitás növelése érdekében gyógyszerekhez folyamodnak. Ezt azzal magyarázzák, hogy az immunrendszer mechanizmusát nem vizsgálták eléggé, egyes komponensekre gyakorolt ​​hatás mások elnyomásához vezethet. Mikor és hogyan kell szedni az Acyclovirt megfázás és influenza esetén, itt megtudhatja.

Az immunitás csökkenésére azonban számos gyógyszercsoportot írnak elő:

  • Növényi immunstimulánsok: eleutherococcus, ginzeng, citromfű, Kalanchoe, echinacea, Rhodiola rosea, galagonya, aloe;
  • Állati eredetű készítmények: timalin, timaktid, timogén, mielopid, T-aktivin, vilozén, immunofán;
  • Mikrobiális termékek: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pirogenal, Ribomunil;
  • Interferon induktorok (stimulánsok): Amiksin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Az immunitás növelésére szolgáló összes gyógyszer mellékhatásokkal jár, és az ezekkel a gyógyszerekkel történő öngyógyítás kiszámíthatatlan következményekkel jár..

Hagyományos gyógyászat

Az immunitás növelésére szolgáló népi receptek olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek az összes testrendszer teljes működéséhez szükségesek. Ne hagyja figyelmen kívül a megfázás és a nátha népi gyógymódjait. Először is össze kell állítania egy étrendet, amely elegendő mennyiségben tartalmazza:

  • Víz (2,5-3 liter);
  • Tejtermékek;
  • Fokhagyma;
  • Bogyók (áfonya, eper, málna), gyümölcsök (alma, datolyaszilva, banán, gránátalma), zöldségek (sárgarépa, kaliforniai paprika, tök, cukkini);
  • Tenger gyümölcsei és tengeri halak;
  • Diófélék és magvak, méz és méhészeti termékek;
  • Hús és hal, hüvelyesek és tojás.

Minden termék hozzájárul a test folyamatainak normalizálódási láncához, beleértve az immunitást is. Számos recept létezik az immunitás növelésére:

  • Az apróra vágott gyömbérgyökeret (kb. 2 cm hosszú) 2 liter forrásban lévő vízben körülbelül 10 percig forraljuk. Igyon egy pohár naponta kétszer méz és citrom hozzáadásával;
  • A méz és a zúzott méhkenyér keverékét 1 tk. Naponta háromszor negyed órával étkezés előtt;
  • A csipkebogyó főzetét (100 g gyümölcs / 1 liter víz 5 percig forralva) 8 órán át hagyjuk beadni, 1 evőkanál. l. étkezés után;
  • Forraljon egy pohár hámozatlan zabot 800 ml tejben 2 percig, hagyja 30 percig., szűrje le és csavarja ki. Igyon 200 ml 3 r húslevest. naponta 30 percig. étkezés előtt a kezelés folyamata 2 hónap;
  • 5 g múmia, 3 citrom leve és 100 g összetört aloe levél keverékét készítjük, 24 órán át sötét helyen infundáljuk, és naponta háromszor 1 evőkanál. l.

A hagyományos receptek különféle ételeket tartalmaznak, amelyek káros mellékhatásokkal járhatnak a testére. Használatuk előtt próbáljon meg átfogó információkat szerezni az alkatrészekről..

Videó

Mi a teendő, ha a hangod megfázás miatt eltűnik, lásd ezt a cikket.

következtetések

A test javításának és az immunitás növelésének módszerei kétségtelenül fontos szerepet játszanak a megelőzésben. Vannak azonban még olyan tényezők, amelyek nagy hatással vannak a test ellenállására. A legfontosabbak a rossz szokások és az állandó stressz. Az újszülöttek náthája különös figyelmet igényel, és semmit sem szabad tenni az orvosok tanácsa nélkül.

A modern ember élete, minden szempontból növekvő informatizálás miatt, folyamatosan felgyorsul. Az idegrendszer nem tud megbirkózni az asszimilált információk mennyiségével, és gyakran kudarcot vall. Kezdünk ideges lenni az apróságok miatt, mindig bosszankodunk, sietünk valahova és nincs állandóan időnk. Szerencsére a mindennapi életben kevés oka van a stressznek..

Ne adjon további esélyt a betegségeknek, erősítse testét, segítse immunrendszerét - és ez jó egészséggel válaszol Önre..

További Információk A Bronchitis

Amoxiclav milyen idő után kezd el cselekedni?

Az antibiotikumok kategóriájából a leghatékonyabb, modern gyógyszerek közül, amelyeket komplex hatás jellemez, az Amoxiclav tartozik. Szedése során sokakat érdekel a kérdés: mikor kezdi el Amoxiclav cselekedni?